Чи впливають думки? Ось дивовижна відповідь
Той, хто коли-небудь мав негативні думки про схуднення (а хто їх ще не мав?!), Також стурбований тим, наскільки такі думки можуть зіпсувати власну втрату ваги. Після всієї ажіотажу про “позитивне мислення” та “закон тяжіння”, багато хто боїться питання, що робити, коли виникають негативні думки, і чи може це насправді завдати шкоди вашому успіху клієнта.
Чи мають думки ефект?
Як мені боротися з негативними думками під час схуднення?
У вас коли-небудь виникали негативні думки?
«Яке питання!» Ви зараз - справедливо - думаєте. Звичайно, у вас - так у всіх нас - у нашому житті було багато негативних думок.
Але який вплив мають ці думки? До яких дій вони спонукають нас робити?
Особливо при виконанні дієти для схуднення, такі думки, як «Я жодного разу не зробив це на 100% ……» або подібні: «Я дійсно хочу це зробити, сподіваюся, цього разу це спрацює», «Чи справді так легко? Я не можу в це повірити! " тощо.
Негативні думки при схудненні без дієти - неефективні?
Примітка:
Так думає наш розум. Нашому розуму зовсім не подобаються такі речі:
Ось чому багато хто не може повірити, що ми можемо схуднути без дієти і автоматично підтримувати досягнуту вагу! Тому що наш розум любить протилежні речі:
Ось чому наш розум неохоче робить прості речі і хоче змусити нас повірити, що нам потрібно робити «все на 100%», що ми мусимо «повністю змінитися» як особистість або що вона починає будувати проблеми (які можуть виникнути в майбутньому), яких взагалі немає є.
Ці думки - це лише конструкція нашого розуму, яка хоче зробити себе важливою - тому панікувати не потрібно, тому що такі думки цілком нормальні і людські.
То що робити, коли раз у раз виникають подібні думки?
Нічого. Ви просто повинні знати, що такі думки породжуються нашими люблячими розум і не представляють для нас жодної загрози.
Якщо ви помітили, що у вас у голові такі думкові образи, то вам слід їх сприймати і дати їм рухатися далі. Встановіть вуха на «тягу». Думкові образи знову приходять і зникають, якщо вони не звернуть тобі уваги.
Зменшіть значення, важливість цих думкових образів. Як тільки ви «не хочете» цих думкових образів або «оголошуєте війну», ви активно виступаєте проти них.
Зверніть увагу на це речення, яке я згадав раніше тут, у блозі:
Якщо ми активно чогось не хочемо, ми отримаємо саме те, чого не хочемо.
Якщо ви чогось не хочете, "оголосіть війну" річі/думці/обставині в житті, засмучуйтесь та/або хвилюйтеся через xy, поговоріть з іншими про те, чого ви не хочете, і скаржтесь, тоді це все активне небажання! І це саме те, чого ви не хочете, що стане ще більш поширеним у вашому житті.
Погляд без судження, “пересування”, дуже свідоме відпускання обставин (наприклад, думок) - це повне відпускання і означає, що ми їх не пригнічуємо, а дивимось і тим самим даємо собі цей простір розгортати.
Цей простір має наслідком, що такі думки (але також стресові обставини тощо) також можуть розчинитися.
Як ви можете цього досягти зараз?
Ви можете зробити це, нехтуючи цими питаннями (і думками).
І як можна не отримувати "ніякої уваги"?
Більше не надаючи значення цим речам (і думкам).
І як можна перестати надавати значення речам (і думкам)?
Ви можете зробити це, лише видаливши важливість. У якому ці речі (і думки) для вас вже не важливі:
Якщо ви вилучаєте важливість з речі (і думки), важливість зменшується. Коли важливість падає, ваша увага падає. Коли увага падає, згадана обставина або думки зменшуються або повністю зникають із вашого життя:
Це трапляється, коли негативні думки (та інші речі) вже не важливі
Замість того, щоб зняти важливість, ви також не можете судити про це (тобто не класифікувати його як "хороший" або "поганий") - адже хто говорить, що ви ставите речі (і думки) у своєму житті до цих двох категорій маю?!
Я попросив би вас уважно вивчити цю пропозицію, оскільки: Речі та думки (незалежно від того, які) самі по собі не є ні «поганими», ні «хорошими», але ми даємо - тепер автоматично! - подумки ярлик для всього, а потім мусять страждати від маркування самі.
Але ми є Ні зобов'язаний поділити все на ці категорії, адже хто насправді знає, що таке "добре", а що "погано"? Ви напевно вже переживали, що щось для вас було «дуже поганим», поки нарешті не виявилося, що ця, очевидно, погана річ була справді хорошою або мала для вас справжню користь?
Будь ласка, серйозно подумайте про це ...U
Я хотів би розповісти вам історію про це:
У фермера був лише один кінь. Одного разу воно втекло. Сусіди сказали йому: «Бідний ти! Якою страшною втратою має бути для вас втрата єдиного коня! ".
Фермер просто запитав: "Що змушує вас думати, що це погано?"
Через місяць кінь повернувся з двома іншими прекрасними молодими конями. Сусіди схвильовано сказали фермеру: “Чоловіче, яка велика річ і удача - такі прекрасні коні!”. Фермер просто відповів: "Що змушує вас вважати, що це добре?"
Поки фермер приручав молодих диких коней, сина фермера скинули з одного коня і зламали ногу. Усі сусіди були вражені: «Яка невдача!» Вони сказали фермеру. “Ми так шкодуємо за ваше нещастя!”. Фермер знову відповідає: "Що змушує вас думати, що це невдача?"
Над країною настала війна. Всіх чоловіків призвали на військову службу і всіх вбили. Вижив лише син фермера; бо його не призвали на військову службу, бо у нього зламана нога.
Тому сумнівно, чи корисно це: