Чи впливають легкі газовані напої на вагу?

Кажуть, що штучні підсолоджені напої допомагають економити калорії.

Не дивно, що велика кількість цукру не обов’язково робить вас стрункими. Насправді, цукристі безалкогольні напої частково відповідають за постійно зростаючу кількість людей із зайвою вагою. Оскільки цукристі газовані напої також збільшують ризик карієсу, стоматолог погано говорить про колу та ко. Багато хто вважає, що є достатньо причин вдаватися до легких або нульових варіантів.

Звучить логічно - але не доведено

Навіть якщо це звучить логічно: науково не доведено, що штучно підсолоджені лимонади дійсно допомагають у зниженні ваги. Причиною цього є відсутність значущих досліджень, які б вивчали вплив легких газованих напоїв на вагу.

Можливо, легкі продукти лише стимулюватимуть апетит

Навпаки, деякі експерти також дотримуються гіпотези, згідно з якою легкі напої можуть зробити вас товстими. Вони підозрюють, що легкі продукти дійсно можуть стимулювати апетит. Відповідно, солодкий смак підсолоджувачів, що містяться, змушує організм повірити у висококалорійну порцію цукру. Згідно з дисертацією, підшлункова залоза виділяє інсулін, щоб впоратися з очікуваною кількістю цукру та пов’язаним із цим підвищенням рівня цукру в крові. Якщо цукрової повені не буде, результатом буде тяга до солодощів.

Попередження, помилковість

Результати довготривалих спостережень дозволяють припустити, що ця теорія має щось своє. Люди, які все частіше вживають штучно підсолоджені напої, частіше мають зайву вагу. Однак може бути помилкою, що підсолоджувачі в лимонадах винні в надмірній вазі. Зрештою, малоймовірно, що люди із зайвими кілограмами, саме тому, що мають надмірну вагу, вдаються до Світла та Нуля, щоб заощадити калорії. Це як проблема курки та яєць. Що було першим, незрозуміло - вибір легкої соди або надмірна вага.

---