Чи здорово пити теплу воду?
Пийте теплу воду і живіть здорово
Вода є одним з найважливіших джерел їжі та енергії. Ви повинні споживати до трьох літрів на день. Хоча потреба в холодній воді велика, особливо влітку, вона повинна бути особливо корисною, якщо пити теплу воду.
Корисні напої для спекотних літніх днів
Серія фотографій з 6 малюнками
Факти
Якщо ви займаєтеся спортом або піддається сильній спеці, вам потрібно до трьох літрів води на день, адже ваше тіло складається на 75 відсотків з цієї цінної рідини і потребує її для всіх обмінних процесів. Якщо ви споживаєте лише каву, чай або підсолоджені лимонади, виникає дефіцит рідини, оскільки ці напої сильно стимулюють діяльність нирок. Важливо заповнити цей дефіцит, вживаючи чисту воду, за умови, що ви не страждаєте певними захворюваннями серця або нирок. Тому що тоді, згідно з Інтернет-виданням "Apotheken-Umschau", ви повинні "обговорити кількість випитого з лікарем".
Пийте холодну або теплу воду?
У цій країні немає наукових досліджень щодо теорії, згідно з якою ви будете жити здоровіше, якщо будете пити теплу воду. Однак згідно з правилами традиційної китайської медицини (ТКМ), тепла вода сприяє загальному самопочуттю та детоксикації вашого організму. Подібно до прання білизни, небажані речовини у вашому організмі краще розчиняються і видаляються теплою водою. Це стимулює ваш метаболізм і поповнює запаси рідини.
Якщо ви хочете слідувати рекомендаціям аюрведичних вчень, кип’ятіть воду протягом декількох хвилин, щоб збагатити її енергією. Якщо потім ви вранці залиєте кип’ячену воду в термос, у вас буде хороший огляд щоденної кількості випитого і завжди теплої води під рукою. Перевіреним домашнім засобом для полегшення проблем з травленням у вигляді запорів є випивання однієї або двох склянок теплої води натщесерце вранці.
Схуднути за допомогою теплої води?
Згідно з дослідженням Німецького інституту харчових досліджень, ви легше худнете, якщо п'єте холодну воду для підтримки дієти. Дослідники виявили, що вживання півлітра води при температурі 22 градуси призводить до значного збільшення витрат енергії. Якщо ви п'єте холодну воду, ваше тіло повинно використовувати більше енергії для розминки, а отже, витрачає калорії. Цей процес відомий як термогенез.
- Ризик для здоров'я:Чи вода з пластикових пляшок нездорова?
- Огляд типів води:Мінеральна вода, столова вода, лікувальна вода
- Втамовувач спраги:Відмінності: мінеральна вода, лікувальна вода та джерельна вода
- Споживач:'' Натуральна мінеральна вода '' не повинна бути абсолютно чистою
- NDR: мінеральна вода Vittel, повна мікробів
З іншого боку, якщо ви будете пити теплу воду, ваше тіло буде використовувати менше калорій. Тож якщо ви хочете схуднути, нехай на хвилину стікає вода з-під крана, поки вона не охолоне - тоді вона має ідеальну температуру. Крім того, слід звернути увагу на здорове і збалансоване харчування.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.