Чи змушує білий оцет худнути Блог

оцет

У 18 ст, оцет виступала за покращення здоров’я та схуднення. Цей підкислювач на основі оцтової кислоти знову в моді і використовується багатьма людьми, які хочуть схуднути. Але що це насправді? Чи справді білий оцет змушує вас худнути ?

Оцет

Існує безліч оцтів, включаючи білий оцет. І антисептик, і проносне, що знижує апетит, допомагає травленню, бореться з діабетом і з'їсти кілограми. Оцет був би панацеєю. Але чи виправдана ця репутація з вуст в уста? Білий оцет виготовляють із бурякового або кукурудзяного цукру, який буде бродити у воді, щоб стати алкоголем. Після двох бродінь оцет готовий. Жоден інший інгредієнт не входить до його складу. Він містить в середньому 20 калорій на 100г. Незважаючи на те, що він містить мало заліза (0,5 г), оцет - це рКальцій, магній, фосфор, натрій і особливо калій. Однак він не містить жодного вітаміну.

Чудо-виріб ?

Білий оцет використовується як на кухні, так і для зняття накипу з раковини, а також для оздоровлення. Наприклад, для людей із діабетом 2 типу це дозволило б покращити ситуацію регуляція рівня цукру в крові. Це також матиме вплив на людей з гіпертонією. Що стосується втрати ваги, це було б стимулятор метаболізму. Краще травлення, діуретичні та послаблюючі ефекти, відчуття ситості ... Вживання білого оцту для схуднення не гарантує втрати кілограмів, навіть якщо ми можемо читати тут і там, що вживання 40 мл цього напою на день дає змогу побачити, як кілограми зникають . На сьогоднішній день жодне дослідження не довело його впливу на вагу. Приймати білий оцет натщесерце або перед їжею не буде зменшити споживаний жир. З іншого боку, рясне споживання може призвести до проблем із шлунком (виразка) або до зубів, а на слонову кістку впливає кислота, що міститься.

Білий оцет і дієта

Тому це так мало корисний при споживанні білого оцту як частина дієти для схуднення. Окрім неприємного смаку, вживання чистого оцту приносить більше клопоту, ніж користі. Тільки інтерес до товару, його сила виявляти смак їжі. Так ідеально підходить для мелірування салату в поєднанні з якісною олією. Якщо ви дійсно хочете використовувати оцет для схуднення, це все-таки можливо. Замочіть їжу в цьому підкислювачі. Ви швидко побачите, що не будете їсти багато його! Крім цього, білий оцет як спосіб схуднення є легенда.

Білий оцет не єдиний, який позначається як дієтичний засіб. Яблучний оцет - або сидр -, або оцет з білого вина вже не корисний для схуднення. Тому волійте слідувати порадам професіоналів та збалансованому харчуванню, щоб схуднути без ризику для вашого шлунка. !