Чи змушує татарський соус схуднути Блог
Серед гарнірів соус тартар є предметом дискусій: чи товстить він, споживайте його ?
Виготовлена з майонез, він містить велику частку олії, яка також робить вас товстим, але також лимонний сік, вважається корисною для організму та дієтами для схуднення.
Отже, чи існує рецепт соусу з тартару, який не робить вас товстим? ?
Татарський соус: стежте за калоріями
Якщо ви впадаєте в соус тартар, не перестарайтеся, бо це не змусить вас схуднути! Навпаки, вона навіть ризикує тобою Набирати вагу: майонез, його основний інгредієнт, є надзвичайно жирним соусом і насправді не рекомендується для схуднення.
Поодинці це складає дещо 700 калорій на 100 грам ...
Рішення з’їсти соус тартар, не набираючи ваги
Перш за все, пам’ятайте, що соуси зазвичай їдять у невеликій кількості. Крім того, деякі соуси потрапляють до категорії "легка приправа": цей вид приправи для схуднення дозволяє приправити страви, не маючи незручностей, перевантажуючи страви калоріями.
Легкі соуси зараз широко продаються, але ви можете легко приготувати їх самостійно.
Легкий татарський соус ?
Так, я можу полегшити свій соус тартар. Наприклад, змінивши його основу і замінивши майонез йогуртом. Я зберігаю інші інгредієнти, які так смачно присмачують цей гострий соус: соління, каперси і цибуля-шалот.
І я не забуваю ароматні трави, які надають моєму соусу тартар дуже специфічний смак естрагон, цибуля-лук і петрушка.
Готові соуси, як правило, жирні, солоні або дуже солодкі. З іншого боку, їх часто використовують без розбору, що запобігає швидко схуднути.
Соуси можуть, зокрема, викликати звикання до їжі та призвести до надмірного споживання.
Мабуть, все-таки серйозніше, мало хто з тих, хто не спокушається "одягнути" свою тарілку, гублячи зайву приправу хлібом ...
Соуси, чому ні, але з розумом
Соуси - це не обов’язково ваші закляті вороги, коли мова йде про схуднення. Секрет полягає в тому, щоб добре їх вибирати і особливо знати, коли їх їсти. По-перше, запитайте себе, чи дійсно наявність соусу на вашій тарілці.
Повсюдно поширені соуси, як правило, маскують смак їжі або навіть спотворюють смаки. Тож волійте видаляти або значно зменшувати соуси, якщо хочете скуштувати найтонші нюанси своїх страв.
Втрачати вагу продовжуючи потурати собі, це розумно схуднути, і це важливо. Врешті-решт, я приймаю свій ласун із душевним спокоєм, готуючи свій татарський соус, щоб освітлити його, не знімаючи його гострий шарм ...