Чи знаєте ви достоїнства абрикоса PassionSant

новини Абрикос з м’якою оксамитовою шкіркою, безсумнівно, є одним із найбільш вказуваних здорових фруктів. Досить крихкий і з обмеженим терміном зберігання, це ідеальна закуска. Його терапевтичні та косметичні достоїнства далеко не мізерні. Для того, щоб насолоджуватися цілою родиною, у вареному чи сирому вигляді, цілим або у вигляді кулі.

знаєте

Його багатство в вітамін А (що надає йому помаранчевий колір) полегшує засмагу, навіть подовжуючи, захищаючи шкіру від ультрафіолетових променів. Також багатий вітаміном В (0,96 мг/100 г), вітаміном С (10 мг/100 г), залізом (0,54 мг/100 г), клітковиною (1,9 г/100 г), магнієм (8 мг/100 г) але особливо в калії (315 мг/100 г), абрикос також зміцнює кістки і бере активну участь у регенерації тканин. Це коли він є дуже стиглий що він містить найбільше вітамінів і мінералів.

Союзник режимів

Вміст його в мінеральних солях і мікроелементах (600 мг/100 г) є цінним для спортсменів під час фізичних вправ. Повний води (86%), абрикос швидко дає відчуття ситості при низькій калорійності - лише 44 ккал/100 г.

Це допомагає боротися проти окислення наших клітин. Щоденне споживання 200 г абрикосів зменшується ризики раку та серцево-судинних захворювань. Сприяючи розмноженню еритроцитів, це засіб проти анемії. Крім того, він високо цінується у випадках ревматизму, болю в носі, геморою і навіть має антидепресантні властивості.

Для красивої шкіри

І м’якоть, і шкірка, і серцевина абрикоса творять чудеса в косметиці. Його бойовий кінь: зробити шкіру м’якою і боротися проти сухої та зневодненої шкіри. Багато косметичних продуктів містять екстракти подрібнених абрикосових кісточок, тоді як м’якоть і масло, витягнуті з ядер, пом’якшують текстуру шкіри та забезпечують ідеальне зволоження чутливої ​​шкіри.