Чи знаєте ви про хронологічне годування

Це мистецтво їсти все, але не просто так чи інакше! Основним принципом методу є вживання жиру вранці, щільною опівдні, солодким днем та легким вечором. Ви вже прийняли хронологічну дієту? Які переваги ви помітили? Чи не спокусив би вас метод? Що найскладніше в повному обсязі добре харчуватися? Давайте поговоримо про це з Сільві Соведж і Сара Діркс з компанії "bons Plaisirs".

Зосередьтеся на харчовому житті з яскравої сторони! =>

Ні, хронологічна дієта - це не дієта, а мистецтво їсти все в потрібний час доби.

Основний принцип: вранці їжте жирне, в обід їжте щільне, вдень їжте солодке і легке ввечері. Ми розподіляємо все, що можна з’їсти, у потрібний час доби. Метод, який повертає нас до того, що ми зрештою робили. Це реструктуризація їжі, заснована на прийомі повільних і швидких цукрів у потрібний час доби протягом їжі.

Припиніть дієти. З хронологічним харчуванням ми їмо добре, дуже добре і набагато краще, що корисно для організму, для здоров’я, щоб почувати себе краще. насолоджуватися життям з яскравої сторони !

Хороших задоволень . готувати смачні страви без молоко (лактоза), клейковина, арахіс, горіхи, соя, кунжут, гірчиця, селера, ракоподібні, молюски, риба, люпин, сульфіти. І це органічно ! Це сама по собі модель, це майстерня, якій ледь виповнився рік з добре пристосованими конструкціями. Це просто 100% досконалість !

Тож уявіть коли Сільві Совей і Сара Діркс познайомилися. Їхні таланти, відповідно, перетнулись і злились у витончену суміш божественного та магічного. "Це вдарило"! Органічні страви, які не містять глютену та ко, народилися під маркою Chrono - їжа! Хіба життя не красиве і здорове? ТАК ! Ці страви - як вдома, справжнє частування.

Так, але.

Ах так, ми добре знаємо "так, але". мені це неможливо через мою роботу, це завжди перегони на обід! І це не неправильно. але не відповідає дійсності. Це лише маленька організація, яку потрібно прийняти! Ми підводимо підсумки цих полуденних страв, прийнятих у дорозі, за свідченням Стефана нижче.

На основних лініях.

вранці ми віддаємо перевагу: хліб із закваски зі справжнім маслом та сиром вранці, чудово залишатися до обіду! Ми можемо додати білки так яйця.

опівдні: Ми обираємо тваринні білки та крохмаль.

На перекус: відпустіть солодкі ласощі - і так, ми створюємо місце для солодкого і отримуємо задоволення, покусуючи сухофрукти або темний шоколад.

вечірній: ми вибираємо продукти, які легко засвоюються: риба та нежирне м’ясо, овочі. Ми уникаємо швидких цукрів, жирів та крохмалю.

Якщо ми вживаємо достатньо білка та крохмалю протягом дня, то ввечері у нас не буде бажання солодкого.

Оптом .

Хліб вранці хороший чи ні? і, нарешті, в хронодієті ми говоримо так чи ні? Сир тільки вранці? салат і суп ввечері заборонити тоді! . Скільки часу слід залишати між прийомами їжі? Чи можемо ми отримати жартівника? Який тип приготування страви віддавати перевагу? які продукти є зверху ? .

Веб-сайт Сари Дірккс - Приємні задоволення від збалансованих страв та десертів без алергенів !

Коментарі глядачів у фотографіях.

Марк відкрив хронологічну дієту. Це змінило його життя - він схуд на 20 кілограмів. "Ми розуміємо, що відбувається в нашому тілі". Ми змінюємо спосіб харчування, що допомагає нам прагнути до ідеальної ваги - природної.

Стефане висловлює труднощі із застосуванням цього методу через його професію. Є рішення. Сільві кладе ці поради на тарілку.

Крістіана застосував таймер їжі рік тому, і це було чудово. Потім вона впала. в хлібі, і це не добре !