Чи знаєте ви, скільки калорій знаходиться у вашому склі LCI
АЛКОГОЛЬ - Алкогольні напої можуть бути такими ж калорійними, як і їжа. Щоб запобігти традиційному різдвяному набору ваги, будьте вже обережні. до того, що ти кладеш у склянку. Пояснення.
Скільки разів ви чули "Трохи напою не шкодить"? Ну, насправді це так. І згідно з новим опитуванням, 80% споживачів вина та 60% тих, хто п'є пиво, не знають, скільки калорій вони споживають. І це не нічого.
Британська громадська організація охорони здоров'я, яка опублікувала дослідження, заявила, що "слід терміново враховувати вміст калорій", додавши: "Здоров'ю населення загрожує епідемія ожиріння через безвідповідальне споживання" алкоголю ".
Етикетки калорій на вашому пиві ?
Організація охорони здоров'я виступає за те, щоб Європейська Комісія запровадила маркування калорійності алкогольних напоїв, оскільки "це допомогло б громадськості зробити обгрунтований вибір щодо споживання алкоголю та, зрештою, поміркувати споживання".
Але чому алкоголь змушує вас набирати вагу? Вже тому, що калорії полегшують засвоєння поганих жирів, а також тому, що вміст цукру підвищує апетит. Коли справа стосується вашої талії, ви втрачаєте обидва шляхи. Але до речі, чи знаєте ви, що таке півлітра пива? ?
Скільки калорій ви п'єте ?
• Келих вина = печиво (195 ккал)
• 3 банки пива = сендвіч з індичкою (551 ккал)
• Келих шампанського = шоколадне печиво (86 ккал)
• Склянка білого вина = круасан (180 ккал)
• Пінта сидру = цукровий пончик (210 ккал)
• Півлітра пива = великий шматок піци (197 ккал)
• Піня колада = чизбургер (450 ккал)
Скоріше вино, ніж уайт-спірит
Що тоді робити, щоб обмежити шкоду? Дієтолог Ларрі Дібо-Коен рекомендує шампанське та вину віддавати перевагу джину чи горілці. Особливо, якщо ви споживаєте їх у складі коктейлів, із сиропами та дуже солодкими фруктовими соками.
"Побалуйте себе, це канікули!" - каже лікар. "Їжте насичене, не пропускайте сніданок перед новорічною вечерею, інакше ви можете випити його. Випийте алкоголю в міру, і ви зможете насолодитися морепродуктами, індичкою та копченим лососем".
Оновлено: 12.11.2014 о 7:40
11.12.2014 о 7:40