Чи знаєте ви, в якій країні найздоровіша кухня WMN
Чи знаєте ви, в якій країні найздоровіша кухня?
10 найкращих здорових страв - ми зібрали країни свідомого харчування з усього світу. Ми всі можемо чомусь навчитися з результату!
Світ наповнений смаками, смачними запахами та екзотичними рецептами - ми зробили це своєю місією найздоровіші кухні вивчити різні країни. Роблячи це, ми відкрили секрети націй, які підозрюють у харчуванні, і випробували їхні знамениті національні страви.
Здорова кухня у світі - ці 10 країн роблять це в самий раз
Ми розпитували у здорових кухнях світу, і ми до цього прийшли дивовижні результати стикалися. Чи знали ви, що жителі Монако мають найвищу тривалість життя у світі? Ви розуміли, що ізраїльська кухня складається з понад 60 національностей? Наші 10 найкращих найздоровіших країн вас точно здивують!
10 місце за здорову кухню: Монако
Монако крихітний і неймовірно багатий. У ньому проживає всього 38 695 людей Місто-держава на узбережжі Франції. Заможні пенсіонери люблять тут виходити на пенсію і дозволяти себе охопити хорошим життям.
Насправді люди тут харчуються здоровіше, ніж в середньому, і живуть в середньому 89 років. Це може бути частково тому, що їхні особисті кухарі та Медсестри не дозволяють їм їсти фаст-фуд.
Національна страва Монако: Barbagiuan, різновид смажених у фритюрі равіолі з овочевою та сирною начинкою. Це не звучить як запорука здоров’я, але, здається, це корисно для жителів Монако. Це просто справжня комфортна їжа.
9 місце за здорову кухню: Японія
Здоровий, здоровий, Японія? Східноазіатська острівна держава по праву має репутацію однієї з найздоровіших країн світу. Чому так? Культура життя та харчування японців - цілісна концепція, в якій Тіло і душа в гармонії є.
Три важливі мудрості здорової кухні з життя японців легко запам’ятати:
- Ніколи не їжте багато, а досить якісні продукти.
- Скоріше риба, ніж червоне м’ясо.
- Їжте нежирну дієту.
Національна страва Японії: Суші, найздоровіший фаст-фуд у світі. Свіжа риба, барвисті овочі та смачні водорості багаті білком, вітамінами, цинком та йодом.
Хочете дізнатись більше про одну з найздоровіших країн світу? Наприклад, чому вона має найвищу тривалість життя у світі?
8 місце за здорову кухню: Греція
Звичайно. Тут у країні ми бачимо грецьку кухню, представлену неблагонадійними на вигляд ресторанами, де у нас величезна кількість Запивайте гори м’яса узо. Однак грецька кухня вважається однією з найздоровіших у світі.
Середземноморська дієта (або Критська дієта) базується на Харчові звички жителів Криту та околиці - оливкова олія, йогурт, свіжі овочі, риба та часник високо в меню. Для цього м’ясо вживають рідко.
Національна страва Греції: Мусака, запіканка для богів з м’ясно-фаршним фаршем. Незважаючи на м’ясо, сир та соус бешамель, мусака - це рослинна бомба, яка забезпечує здорові жири та білки.
7 місце за здорову кухню: корейська
Корейці люблять м’ясо, але мають рацію економічний зі смачним продуктом тваринного походження навколо. Швидше за все страви складаються з овочів, зерен та великої кількості екзотичних спецій. Корейці залишаються здоровими і в тонусі завдяки дикій суміші інгредієнтів і нежирному методу приготування на пару, який часто використовують тут.
Національна страва Кореї: Кімчі, смачна маринована китайська капуста або редька. Кімчі має сильний смак і запах і, мабуть, не найперший вибір для кожного новачка в Кореї. Кімчі насичений вітамінами А, В і С, а з калієм і магнієм забезпечує здоровий ріст волосся.
6 місце за здорову кухню: Італія
Італія є країна насолоди. Люди тут не їдять, щоб втамувати голод - це заняття, яким займаються із пристрастю. Традиційна італійська кухня характеризується своїми необробленими та свіжими інгредієнтами. Справжній італієць може використовувати оливкову олію кількох тижнів як моторну олію. Піца, макарони, шинка та зелень - це святі таїнства, яким дарують багато любові.
Національна страва Італії: Піца чи паста? Думки різко розходяться щодо італійської національної страви. В обох випадках такі смачні спеції, як базилік, розмарин та чебрець, відіграють важливу роль.
5 місце за здорову кухню: Індія
Індія знаходиться на підйомі - хоча азіатський субконтинент був нам в значній мірі невідомий кілька років тому, Індія сьогодні на вустах у всіх. Їжа зачаровує індіанців нас принаймні стільки, скільки їх звичаї та традиції.
Оскільки Індія - дуже бідна країна, більшість людей їдять Населення все ще вегетаріанське. Цей факт змусив кухарів знайти неймовірно креативні способи приправити свою кухню. Важкі спеції майстерно вплітаються в рисові та овочеві страви. Імбир, перець чилі, каррі та ко - це не тільки смачно, вони ще й оздоровлюють вас!
Національна страва Індії: Індія - це кілька країн одночасно - назвати лише одну національну страву було б святотатством та зневагою до індійської культури харчування. Зазвичай індійським є талі, велике блюдо з різними карі, рисом, чапаті та діпами. Смачно приправлені овочі завжди є головним інгредієнтом здорової індійської кухні.
4 місце за здорову кухню: Чад
У більшості людей ця країна посеред Африки відсутня на радарі, якщо вони дбають про здорову кулінарію подумайте. Але кухня в Чаді - це щось дуже особливе. Більша частина їжі тут споживається в необробленому вигляді. Ні консерванти, ні насичені жири, ні рафінований цукор не потрапляють на тарілки Chaders - ваші харчові звички сильно нагадують дієту Палео (так звана дієта кам’яного віку), на яку сьогодні клянуться багато людей.
Національна страва Чаду: Daraba, страва зі свіжих стручків бамії, помідорів та арахісового масла. Арахісове масло, зокрема, використовується у всіх видах страв в Чаді і дає їм щось певне. З великою кількістю чорного перцю він стимулює кровообіг і травлення.
3 місце за здорову кухню: Швеція
Швеція - одна з найрозвиненіших країн світу - шведський уряд Здоров’я їхнього населення є справжньою проблемою і добросовісно інформує кожного шведа про рекомендоване споживання поживних речовин. Здорова дієта для шведів складається менше з різнокольорових фруктів та овочів, а складається з темних зерен, свіжої риби та різних ягід.
Національна страва Швеції: Гусманськость (домашня кухня) - це те, що швед асоціює з батьківщиною - тут подають колоритну суміш шведської класики. Подоконник наприклад, маринована оселедець, яку подають з гірчицею, цибулею та хлібом.
2 місце за здорову кухню: Ізраїль
Кухня Ізраїлю є цікавим поєднанням різноманітних місцевих інновацій. Понад 60 національностей оселилися тут з часу заснування держави, і всі вони принесли власну кухню. Як результат, ізраїльтяни - це перш за все одне: прагнуть експериментувати. Середземноморські впливи створюють гармонійний і здоровий синтез з вершковим хумусом, шакшукою, кунжутом і Ко.
Національна страва Ізраїлю: Шакшука. Яйця, помідори, спеції. Це основна структура цієї простої, але грандіозної страви. Суміш випікається до фрітату на розпеченій сковороді. Іноді додають фету, шпинат або щось подібне.
1 місце за здорову кухню: В’єтнам
Свіже, легке, гостре - ось три атрибути, які приписують в’єтнамській кухні. І це правда! хто нежирна і легкозасвоювана кухня любить, він знаходиться у правильному місці у В’єтнамі. Такі інгредієнти, як зелень, цибуля, овочі та м’ясо обробляються свіжими. Для приготування більшості страв потрібно лише кілька хвилин; так важливі інгредієнти не втрачаються.
Національна страва В'єтнаму: Суп фо - страва, яку багато німців зараз відкрили для себе. Цей смачний суп з локшиною складається з міцного яловичого бульйону, ніжного м’яса, рисової локшини, різних овочів та свіжої зелені.
Знайдіть найздоровішу кухню та спробуйте
Здорову їжу можна знайти у всьому світі - в Африка, а також Азія та Європа. Ми повинні усвідомлювати, що усвідомлений спосіб життя можливий скрізь.
Але це не означає, що ти більше ніколи нічого не робиш Може їсти шкідливу їжу. Той, хто знає Food Trends 2020, знає, що існує принаймні одна Потрібно з'їсти десертний бургер.
Існує нескінченне багато причин здорового харчування. Деякі хочуть стати більш стрункими. Інші намагаються контролювати рівень холестерину. Треті намагаються дбати про навколишнє середовище. Здорові альтернативи звичайним продуктам повсюдні в Німеччині.
У нас також є здорове харчування в Німеччині! Ці 25 суперпродуктів зроблять вам 100 років! (Немає гарантії.)
Одержимий Дональдом Трампом! Що ми будемо робити без нього?
Ми одержимі Дональдом Трампом? Хоча майже ніхто не витримує цього, ми стикаємося з цим помітно часто. Тільки чому? Коментар.
Йоахім: "Чарівний принц не варто!"
Джо Байден наносить собі травму - і саме так реагує Дональд Трамп
"The Wilds": Нова серія Amazon Prime з фактором "Lost"