Чилі та імбирна дієта
Азіатська кухня з вогненною пікантністю призводить до метаболізму і дозволяє кілограм танути, незважаючи на смачну їжу. Дієта з чилі-імбиром - для поціновувачів, яким подобається справді гаряча.
Для тих, хто любить їсти азіатську їжу і любить гостру їжу, дієта з чилі та імбиру може стати запорукою нескладного контролю ваги. Незрозуміло, звідки ця ідея дієти спочатку виникла. Напевно, це так модифіковані нежирні рецепти з азіатської кухні, відомо, що не товстіє. Заправлені чилі та імбиром, вони стають особливо пісними стравами. Дієта використовує особливі ефекти двох трав.
Сила чилі та імбиру
Чилі: Інгредієнт Капсаїцин стимулює метаболізм і може мати протизапальну дію. Кровообіг посилений, піт тече. Крім того, перець чилі повинен заважати організму накопичувати жир з їжі в магазинах. Гарячий стручок також відомий як ефективний пригнічувач апетиту.
Імбир: Його м’яка пікантність також стимулює обмін речовин і забирає почуття голоду. Інгредієнт гінгерол надає заспокійливу дію на шлунок, стимулює відтік жовчі та дефекацію. Так імбир сприяє травленню. Крім того, цибулина активізує роботу нирок і тим самим сприяє дренажу - бажаний ефект схуднення.
На початку дуже обережно дозуйте імбир і особливо перець чилі. Після короткого періоду акліматизації ви можете використовувати Чилі та імбирна дієта дотримуйтесь цього в довгостроковій перспективі - якщо ви можете терпіти і подобається спека. У перші кілька тижнів ви можете ним користуватися скинути один-два кілограми. Дієта працює ще краще, якщо ви також займаєтеся спортом.
Як діє дієта імбиру чилі
Однозначно використовувати свіжий перець чилі та цибулини свіжого імбиру. Порошкоподібна форма двох приправ з овочів далеко не така ефективна.
Сніданок: Почніть свій день з імбирний чай. Приготування дуже просте - очистіть шматочок свіжого імбиру (бажано органічного) розміром близько двох сантиметрів і наріжте його дрібною соломкою. Залийте це літром окропу і дайте настоятися протягом 15 хвилин. Потім пийте гаряче та/або дайте йому охолонути і пийте знову і знову протягом дня - в ідеалі, коли ви помітите, що голодні. Є також на сніданок Мюслі з фруктами та знежиреним молоком або знежиреним йогуртом.
Обідати: Свіжі овочі, нежирна риба або м’ясо, трохи рису - просто так Азіатська кухня що припускає. Він знову приправляється свіжим перцем чилі та імбиром.
Вечеря: Тут ви можете знову вибрати серед різноманітних азіатських рецептів - але інгредієнти повинні мати низький вміст жиру. Страви з рибою, овочами та м’ясом тому смаження в жирі є табу. Після їжі випийте ще одну чашку імбирного чаю. Щодо пиття: не менше двох літрів на день, води, імбирного або трав’яного чаю. Алкоголь лише у виняткових випадках і то лише легке біле вино.
Плюси і мінуси дієти з чилі-імбиром
За допомогою цієї дієти ви можете повільно худнути без голоду та симптомів дефіциту. Дієта з чилі та імбиру є простий у виконанні та приємний смак. Однак швидких успіхів не буває. А якщо ви не любите пікантність, то краще пошукайте іншу дієту. Жінкам, які годують грудьми, також слід уникати цього. Пікантність чилі та імбиру може перейти в грудне молоко, чого діти точно не можуть терпіти.
Висновок: Завдяки дієті чилі-імбир любителі азіатської кухні можуть Худніть із задоволенням. Форма харчування однозначно рекомендується. Цей капсаїцин насправді стимулює метаболізм настільки сильно, що жирові відкладення зникають але не науково доведено. Успіх дієти з чилі-імбиром, мабуть, зумовлений легкими стравами з низьким вмістом жиру та великою відмовою від цукру, алкоголю та хліба.