Чим замінити свіжі вершки їжею та здоров’ям - ФОРУМ харчування - doctissimo
Все залежить від того, що ви ставите під словом дієта.
Якщо ви справді говорите про калорії, то крем сильно б’є. Щось, що схоже на це, але набагато менше калорій, це 0% -ний відсоток. Ви ніколи про це не думаєте, але це працює добре. Ви додаєте трохи солі до цибулі та часнику, і у вас виходить надзвичайно легкий соус. Він також працює зі спеціями, такими як каррі або паприка.
Згодом, якщо ви говорите з точки зору здоров’я, можете замінити крем маслом. Зокрема лляна/волоська горіх/ріпакова олія для омега 3. Будьте обережні, лляну та волоську олію не можна нагрівати, а лляна олія бах. він все ще особливий на смак, з іншого боку, не змішуючи 2/3 1/3 з волоським горіховим маслом, у вас є переваги льону та смак волоських горіхів, все добре! Реп’яхову олію можна підігріти, якщо ви не будете занадто жорсткими.
Щоб повторити цей аспект калорійності та здоров’я, слід пам’ятати, що ліпіди є ОСНОВНИМИ для правильного функціонування організму. Застосовується для синтезу гормонів і для формування клітинних стінок. Потрібно приблизно 1 г ліпідів на кг ваги тіла або 60 г на 60 кг. Особливо їжте достатньо жиру. Я зробив помилку, не зробивши цього, нікому не рекомендую.
Ось, сподіваюся, я спонукав вас спробувати кілька рецептів .
Хімік, який втрачає 20 кг (не приймаючи їх назад і не голодуючи) після 15 років зайвої ваги, і який пояснює основні принципи харчування, тут:
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Все залежить від того, що ви ставите під словом дієта.
Якщо ви справді говорите про калорії, то крем сильно б’є. Щось, що схоже на це, але набагато менше калорій, це 0% -ний відсоток. Ви ніколи про це не думаєте, але це працює добре. Ви додаєте трохи солі до цибулі та часнику, і у вас виходить надзвичайно легкий соус. Він також працює зі спеціями, такими як каррі або паприка.
Згодом, якщо ви говорите з точки зору здоров’я, можете замінити крем маслом. Зокрема лляна/волоська горіх/ріпакова олія для омега 3. Будьте обережні, лляну та волоську олію не можна нагрівати, а лляна олія бах. він все ще особливий на смак, з іншого боку, не змішуючи 2/3 1/3 з волоським горіховим маслом, у вас є переваги льону та смак волоських горіхів, все добре! Реп’яхову олію можна підігріти, якщо ви не будете занадто жорсткими.
Щоб повторити цей аспект калорійності та здоров’я, слід пам’ятати, що ліпіди є ОСНОВНИМИ для правильного функціонування організму. Застосовується для синтезу гормонів і для формування клітинних стінок. Потрібно близько 1 г ліпідів на кг ваги тіла або 60 г на 60 кг. Особливо їжте достатньо жиру. Я зробив помилку, не зробивши цього, нікому не рекомендую.
Ось, сподіваюся, я спонукав вас спробувати кілька рецептів .
дякую за вашу відповідь.
Я йду до сиру, щоб спробувати.
Що стосується ліпідів, так, я вже підрахував, що мені потрібно, і готую багато в оливковій та кокосовій олії.
Я багато займаюся спортом, і я усвідомлюю, що крем-фріш руйнує багато речей, отже, і зміни