Чіпси з капусти - цілюща сила природи

Час підготовки
60 хвилин (включаючи час випікання)

порція
3 лотки

Тип їжі
закуска

Категорія дієти
Без глютену, палео, кетогенний, з низьким вмістом вуглеводів, веганський, вегетаріанський, без лактози

1. Зірвіть капусту на шматки, видаливши плодоніжку.
2. Ретельно вимити та викрутити насухо (блешня салату).
3. Змішайте заправку з оливкової олії, оцту і солі.
4. Переверніть в ньому листя капусти.
5. Викладаємо на деко.
6. Випікати при 130 градусах 30-40 хвилин. Час від часу відкривайте дверцята духовки, щоб водяна пара могла виходити.
7. Корисна закуска готова!

Будьте справді щадні з сіллю. 1 чайної ложки солі більш ніж достатньо. Капуста вже за смаком дуже солона від природи!

Кале - місцева суперпродукт. Він багатий багатьма важливими поживними речовинами. Сюди входять провітамін А, вітаміни групи В, фолієва кислота, вітаміни Е, К і С, мінерали, такі як калій, кальцій і залізо, клітковина, вторинні рослинні речовини, такі як флавоноїди та глікозиди гірчичного масла. Вони підтримують наше тіло здоровим і позитивно впливають на наші кістки, зуби, клітини, наше серце та наше травлення. Як типовий зимовий овоч, варто частіше класти його на тарілку або в закусочну, особливо в темні місяці року!

Як зробити чіпси з капусти підготовлений

Тепер ми хочемо поетапно пояснити підготовку.

Найкраще збирати капусту в свіжому вигляді або купувати та негайно обробляти. Листя швидко в’януть. Спочатку вони зривають листя на невеликі шматочки. Видаліть плодоніжку, а також твердіші жилки листя.

Тепер ретельно вимийте листя. Добре просушіть на блешні салату, при необхідності просушіть.

Зробіть маринад з оливкової олії, оцту, лимонного соку і солі, добре все перемішавши

Тепер переверніть листя в маринаді.

Покладіть їх на деко з пергаментним папером. Велику миску з капустою слід розкласти приблизно на 3 формах для випікання.

Випікати при 130 градусах 30-40 хвилин.

Завжди короткочасно відкривайте піч між ними, щоб водяна пара могла вийти.

Коли листя хрусткі, чіпси готові!

Найкраще насолоджуватися свіжим або герметично упаковувати.

Наша мета - надати вам та вашій родині найкращий та найцінніший вміст на тему альтернативних методів зцілення, здоров'я та добробуту. Наш БЕЗКОШТОВНИЙ бюлетень допоможе вам у цьому. Ми такі, як ви, віримо в цілющу силу природи. Тож ми тут, коли ми тобі потрібні. Коли ви реєструєтесь, ми обіцяємо вам:

1. Ви дізнаєтесь більше про здоровий та природний спосіб життя та одними з перших отримаємо наші новини про здоров’я
2. Ви економите гроші, тому що ми віримо в цілющу силу природи і намагаємось підтримувати вас здоровими та здоровими. Це економить дорогі ліки.
3. Ви знайдете перевірені статті у нас через визнані дослідження.
4. Ви отримуєте ексклюзивний вміст і цінні внески, включаючи відео, абсолютно безкоштовно
5. Ви отримуєте безкоштовний доступ до електронних книг, що може мати тривалий вплив на ваше здоров’я

---