Чіпси з капусти легкий рецепт своїми руками
17 грудня 2017 р. Від Inke Klabunde Категорії: Харчування
Чіпси з капусти мають приємний смак, корисніші за звичайні чіпси і їх легко зробити самостійно. Ми покажемо вам, як це зробити.
Чіпси з капусти: корисні, різноманітні та смачні
Кале вже давно є інсайдерською підказкою. Будь то в смузі чи як сезонний овочевий гарнір або навіть у вигляді чіпсів - ви можете насолоджуватися свіжою капустою у багатьох варіаціях. Довгий час чіпси з капусти були доступні лише в органічних магазинах, але зараз вони також потрапили на багато полиць супермаркетів.
Чіпси з капусти не тільки смачні, вони ще й неймовірно корисні та різноманітні. Наприклад, ви можете різкий, солоний, сирний або Азіатський підготувати. Крім того, часто є місцево вирощена капуста: Von З листопада по лютий Ви можете отримати його свіжим у своєму районі. Через його безліч поживних речовин і вітамінів він вважається таким Суперфуд. Він особливо багатий на вітамін С, Кальцій і магнію.
Виготовлення чіпсів з капусти: рецепт
Вам потрібні ці інгредієнти для порції чіпсів з капусти:
- 150 г органічної капусти з регіону,
- 2 ст оливкова олія (або інше масло залежно від вашого смаку),
- сіль і Спеції смакувати.
рецепт:
- Першим кроком є відокремлення листя капусти від плодоніжки.
- Потім ви очищаєте листя і даєте їм добре висохнути.
- Потім ви кладете їх у миску і додаєте олію та спеції.
- Тепер ви можете покласти листя на деко і запікати в духовці при 130 градусах.
- Час приготування варіюється в залежності від консистенції чіпсів. Тому слід стежити за ними і ніколи не залишати в духовці більше 30 хвилин.
порада: Щоб пара могла виходити з духовки, між ними слід відкрити дверцята духовки.
Домашні овочеві чіпси зазвичай мають менше жиру, ніж куплені, і не містять ні консервантів, ні підсилювачів смаку. Ми покажемо вам простий рецепт з ...