Чисте харчування - це стегно - також здорово ЇЖТЕ РУЗНІШЕ
Чисте харчування дуже популярне в Instagram: молоді жінки викладають фотографії своїх страв, на стіл кладуть лише натуральні продукти та інгредієнти. Ми пояснюємо, що стоїть за новою тенденцією харчування.
Найважливіші правила чистого харчування
Важливо, щоб сніданок не пропускався. Ідеально підійдуть шість невеликих страв, розподілених протягом дня, вживаються особливо свіжі фрукти та овочі, нежирні білки та складні вуглеводи. Щоб їсти чисто в дорозі: готуйте їжу.
| Штучні та промислово вироблені продукти, збагачені консервантами та підсилювачами смаку, не повинні бути в меню. Те саме стосується цукру та білого борошна. Безалкогольні напої - також табу. |
Двоє, хто їсть чисто
Джулія (ліворуч) та Луїза харчуються переважно чисто і діляться своїми рецептами та досвідом в Instagram. Зараз у вашому акаунті "Наша чиста подорож" понад 54 000 шанувальників.
З якого часу ви харчуєтесь чисто?
Я, Джулія, вирішила спробувати чисте харчування влітку 2012 року, тому що роками страждала від проблем з травленням та головним болем. Крім того, я хотіла позбутися зайвих кілограмів, якими нагодувала себе.
Що змінилося для вас із зміною дієти?
Я швидко переконався, що мої симптоми покращились. Чисте харчування також зробило мою шкіру чистішою. І той чи інший кілограм також пропав без необхідності відмовлятися від задоволення і рахувати калорії.
З вашим акаунтом ви є взірцем для багатьох
молоді дівчата .
Ми усвідомлюємо цю відповідальність, але не бачимо жодної проблеми в тому, щоб дати своїм послідовникам поради щодо здорового життя. Зрештою, ми не продаємо зловісні засоби та дієти, а натомість дозволяємо іншим брати участь у нашій дієті без штучних добавок.