Чисте вживання арахісового масла Кокосова голівка - веганське, корисне, смачне
Багато хто думає, що під час дієти доводиться уникати солодощів. Ці невеликі шматочки кокосового горіха з арахісовим маслом є найкращим доказом того, що корисне та смачне не повинно бути взаємовиключними. І вони на цьому теж веган і навіть не потрібно 5 хвилин, щоб підготуватися. Завдяки сиропу з кокосового цвіту вони також чудово смакують карамеллю і приємно хрустять завдяки їхній заливці з арахісу та кокосової стружки.
Інгредієнти приблизно 18 шматочків арахісового масла кокосового горіха:
- 135 г арахісового масла (бажано з смаженого арахісу)
- 45 г кокосової олії
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 щіпка солі
- 3-4 ст. Ложки кокосового сиропу за смаком
- Цілий арахіс, кокосова стружка або смажені шматочки кокоса за бажанням
Підготовка:
Ви можете зробити невеликі шматочки кокосового горіха з арахісового масла прямокутної або квадратної форми (приблизно 10 × 15 см), а також у невеликих силіконових формочках для праліне. Ви можете використовувати силіконові форми без підготовки, попередньо ми накрили форму коробки папером для випічки, щоб готові арахісові праліне можна було легко зняти з них згодом. Ви також можете змастити їх невеликою кількістю кокосового масла.
Після того, як форма підготовлена, покладіть всі інгредієнти в невелику каструлю. Ми використовували арахісове масло, виготовлене із смаженого арахісу. Це додає випічці ще один приємний, ситний смак. Інгредієнти слід нагрівати на повільному та середньому вогні, поки вони добре не з’єднаються і не утвориться однорідна маса.
Тепер ви можете обережно вилити суміш у підготовлені форми, а потім посипати жменею арахісу, висушеного кокосового горіха або почервонілих кокосових смужок.
Для затвердіння форму поміщають у морозильну камеру приблизно на півгодини або в холодильник на 1–2 години. Після затвердіння кокосове печиво з арахісового масла можна легко вийняти з силіконових форм або розрізати гострим ножем приблизно на 18 шматочків розміром з укус.
Це декадентське ласощі для чистого харчування слід зберігати в холодильнику, і воно залишатиметься свіжим та смачним протягом декількох днів без проблем.
Харчова інформація:
приблизно 77 ккал/штука з 18 штуками
2,2 г білка
6,2 г жиру
4,4 г вуглеводів
Ви вже знаєте інші наші здорові та фігурні рецепти?
Як щодо, наприклад, нашого смачного шоколадного бананового вівса на ніч на сніданок, невеликого шматочка арахісового масла, що тане у роті, або нашого веганського печива без цукру.