Чистіть тіло насухо; Просто Raw
Серед безлічі порад, які слід прийняти, щоб жити здоровіше і допомагати вашому організму детоксикуватися (особливо за допомогою дуже сирої дієти), ця справді мені подобається і виявилася дуже ефективною. Якщо ви дбаєте про якість поверхні шкіри і хочете допомогти в будь-якому процесі елімінації, вам слід подумати про найбільший орган детоксикації у вашому тілі - шкіру.
Коли я здійснив свою першу фітнес-поїздку в 2006 році, я навчився техніці чищення щітки на сухому тілі, яку я робив після вправ, але перед душем. Здається, що до цього зусилля теж були б непоганими, тому що така стимуляція поверхні тіла відкриває пори і сприяє кращому виведенню токсинів.
Переваги регулярного чищення зубів, як чищення волосся, численні: усунення мертвих клітин, а також будь-якої інкрустованої бруду, стимуляція лімфатичної системи для кращого кровообігу, сприяння виведенню токсинів з організму, стимуляція імунної системи. Ця практика, коли є частиною повсякденного розпорядку, пом’якшує шкіру та робить реальний вплив на целюліт або непривабливу шкіру апельсинової кірки, а також на всі нерівності шкіри завдяки механічному відлущуванню.
Яку щітку використовувати?
Найкраще використовувати щітку з натуральною щетиною, яка не надто жорстка, тверда, але гнучка. У спеціалізованих магазинах великий вибір. Я віддаю перевагу маленьким з гумкою, щоб полегшити зчеплення, оскільки я вважаю їх більш практичними, ніж ті, що мають довгу знімну ручку, яка, з іншого боку, дозволяє чистити спину. А кому не потрібно регулярно чистити спину? Справжнє задоволення, чи не так?
Як зробити?
Почніть з ніг (особливо з низу!) І пройміться вгору по ногах, сідницях, животі, потім від рук вгору по руках, не забуваючи лише про одну частину тіла! Проведіть щіткою від кінців до серця і м’яко масажуйте все тіло. Відчуття свіжості та легкості гарантовано! Перші кілька разів спокійно, оскільки ваша шкіра може бути дуже чутливою, але вона швидко звикне! І не потрібно проводити там занадто багато часу.
Після душу або ванни скористайтеся можливістю глибоко зволожити шкіру природними і необробленими жирами, такими як кокосова олія (органічна та першого холодного віджиму, їстівна якість) та арганове масло (яке я зарезервую для обличчя), можливо, з додано кілька крапель ефірних масел.
Ця щоденна звичка - це не просто справжнє задоволення, це ще й енергія та стимул! Але не забувайте практикувати його під час голодування або дієти, що сприяє виведенню та очищенню організму, що називається Детокс. Якщо ця тема вас цікавить, стежте за оновленнями, бо я маю намір організувати сирі детоксикаційні перебування у Вале, у швейцарських Альпах, невеликими групами!
Бажаю вам багато задоволення чистити тіло для гладкої та яскравішої шкіри та чистішого тіла без домішок!
ДОДАЙТЕ ВІНТАЖ ДО СВООГО ЖИТТЯ, ОДНУ БЛОШКУ ОДНОМ!
Для більш простих сирих і смачних рецептів:
- Отримайте безкоштовний буклет з рецептами
- Дізнайтеся, як готувати в сирому вигляді, із відеороликів від La Crusine Online (в дії зараз!)
- Підпишіться на курс живого харчування: наступним буде субота 1 червня, “Все про зелене” - найважливіший курс для вашого здоров’я!
Не витрачайте ні хвилини, щоб приєднатися до нас і змінити своє життя!