Чіт, чому для кого живе бекон!
У кожну пору року нас запрошують на вечірки, де цукор є царем і господарем!
Настав час цукрової халупи! Нам запропонують яйця в сиропі, млинці, таффі на снігу, зменшення з ромом ... Потім настане Великдень та його шоколад ... Нарешті літо з Піною Коладою та вашою вечіркою, вашої дитини, вашої матанти та свят, і Новий рік ...
Чому ти обманюєш? Щоб не невдоволити кого?
Ви обманюєте, щоб догодити іншим, або тому, що ви цього дуже хочете?
Глибокіші роздуми, щоб мати з собою . Ви обманюєте, щоб саботувати себе?
Ми перш за все повинні розуміти, чому.
Ви звертаєте увагу цілий тиждень, відчуваєте вигоду, і оскільки ви їдете на тиждень на південь, говорите собі: «Ну там! Я не за те, щоб позбавляти себе відпустки! Я заслуговую на це? "
Що саме ти заслуговуєш? Щоб зіпсувати всі свої зусилля? Взяти назад кілька книг, якими ти так пишався, що їх усунув? Щоб почувати себе погано цілий день?
Ви хочете винагородити себе? Вибирайте інші типи винагород. Замість шишки купіть собі більш вишукану оливкову олію!
Наслідки шахрайських днів:
Чим більше вуглеводів ми їмо, тим більше ми голодні і тим більше хочемо їсти вуглеводів ....
Підготуйтеся до проблем зі шлунком, головних болів.
Під час обману ви також повинні звертати увагу на: поки я обманюю, я буду обдурювати багато ... важче повернутися на правильний шлях.
Поради:
Забезпечте себе з близькими. Скажіть їм, що ви більше не вживаєте цукор. Якщо ви їм взагалі сподобалися, вони будуть поважати ваш вибір.
Візьміть жирну каву під час святкових подій із спокусами! Ви будете добре ситими, і вас буде менше спокушати занурювати в посуд.
Завжди тримайте під рукою дуже холодну газовану воду.
Принесіть тарілку сиру та м’яса! Ви будете впевнені, що добре поїсте!
Що робити після накрутки:
Ви повинні зрозуміти, чому ми обдурили.
Тоді треба бути добрим до себе.
Ви також повинні знати, що ви не обманюєте кетогенні! Ви обманюєте собі.
Просто відновіть свій розпорядок дня. Або якщо ви віддаєте перевагу швидкій смузі, зробіть швидкість 16/8, 24 або 36 годин.
Вам також не потрібно йти на сповідь. Це ваше життя, ваш шахрай - ваш.