Читання впливає на поведінку та здоров’я людини - Buzoian Health
Американські дослідники з Університет Еморі.
Американські вчені з Університет Еморі виявив, що читання хорошої книги може призвести до більшого зв’язку мозку та неврологічних змін, які зберігаються подібним чином до м’язової пам’яті. Дослідники показали, що після прочитання книги рівень інтелекту піднімається за кілька днів.
Зміни були зафіксовані в лівій скроневій корі, первинній сенсомоторній області мозку, також пов'язаній з мовною сприйнятливістю. Нейрони в цій області відповідають за переконання розуму в тому, що він виконує дію, яку він насправді не виконує, наприклад, коли думка про біг активізує нейрони, пов'язані з фактичним бігом.
"Ми виявили, що нервові зміни пов’язані із системами рухів та фізичних відчуттів, свідчать про те, що читання книги може перенести нас у тіло головного героя.", Говорить невролог Грегорі Бернс, координатор дослідження.
Протягом 19 днів студенти читали уривок з книги ввечері, а їх мозок тестували за допомогою МРТ наступного ранку. Після завершення книги мозок учнів сканували ще п’ять днів.
Неврологічні зміни також були виявлені протягом наступних п’яти днів, що свідчить про те, що вплив показаних показників був не лише негайною реакцією, але і мав тривалий вплив.
"Незважаючи на те, що учасники дослідження не читали книгу під час проходження цих тестів, вони підтримували цей високий рівень зв'язку. Ми називаємо це явище "тіньовою діяльністю", будучи дуже схожим на м'язову пам'ять", Пояснив учитель Грегорі Бернс.
Водночас читання змушує нас ніколи не чутливий на навколишнє середовище, кажуть експерти. Дослідження показали, що коли ти потрапляєш у світ читання, людина вчиться відчувати і розуміти емоційні почуття людей у реальному житті.
Результати дивували. Спочатку волонтерам пропонувалося прочитати певні уривки неквапливо, тихо, потім попросили прочитати інші уривки з більшою концентрацією. В обох випадках американські вчені виявили збільшення припливу крові до мозку добровольців, яке перевищило рівень, який зазвичай реєструється під час рекреаційних заходів.
У випадку з "більш цілеспрямованим" читанням - типом читання, який люди використовують під час написання есе чи читання різних текстів, готуючись до іспитів, - збільшення кровотоку виявилося за межами областей мозку, пов'язаних з виконавчими функціями, пов'язаних з механізмами, відповідальними за вирішення тести під час іспитів.
Американські вчені стверджують, що обидва типи читання приносять великі переваги з неврологічної точки зору і виходять за рамки "розширення культурного кругозору" людини. Таким чином, боролися з концепцією "історичної ностальгії", згідно з якою люди схильні вважати, що читачі вісімнадцятого століття були менш розсеяними, ніж сучасні читачі.
І в боротьбі с безсоння, читання - одне з найбільш заспокійливих занять. Якщо яскраве світло телевізора або екрану телефону надсилає мозку сигнали про те, що пора прокинутися, читання книги має зворотний ефект, мозок розуміє, що пора відпочити.
Мотиваційні книги допомагають в боротися з депресією. За даними шотландського дослідження, пацієнти, яким пропонували такі книги, мали нижчий рівень депресії більше ніж через рік після проведення оцінок, порівняно з тими, хто регулярно лікувався.
Прочитане покращує пам’ять та навички мислення. Кожного разу, коли ми читаємо, ми тренуємо свій мозок. Кожного разу він створює нові зв’язки для зберігання отриманої інформації.
Крім того, читання може запобігає хворобі Альцгеймера. Кілька досліджень показали, що, як і будь-який інший орган, мозок потребує фізичних вправ і зміцнення. І читання - найкраще рішення.
Водночас читання змушує нас більш привабливим. Можливість вести дискусію на будь-яку тему, коли ми знаємо когось, додає більше шансів нашому співрозмовнику оцінити нас.
Читачі є більш товариські люди. Дослідження, проведене Національним інститутом мистецтв, показало, що люди, які читають, активніше займаються культурною та громадською діяльністю, а також організаціями чи громадами.
Книги роблять нас більш відкритим, показує інше дослідження, опубліковане в "Журнал дослідження творчості". Вчені показують, що дослідження встановили, що література відкриває мислення для нових ідей. Більше того, людям, які читали навіть новелу, вже не було потрібно усамітнення.
Прочитане покращує навички слухання, полегшення граматики та лексики. Більш помітним є ефект, коли ми читаємо вголос.
Прочитане покращує стосунки між батьками та дітьми. Психологи вважають, що під час читання батьки та діти встановлюють особливий зв’язок, який ніколи не з’являвся під час перегляду телевізора чи інших розважальних заходів.
Одне дослідження показало це 30% затриманих, які пройшли курси культури за гратами, коли їх звільняють, вони більше не вчиняють злочинів.
Прочитане це мотивує нас зробити світ кращим. Активні читачі втричі більше займаються волонтерством та благодійністю. Ця діяльність сприймає нас і спонукає простягати руку допомоги тим, хто цього потребує.