Читати Корекція стопи без підошви Lepape-Info
Клеман Екскоф’є, 12 червня 2015 р
Стопа супінатора або пронатора - це лише результат дефекту постави. "Дефект", який Фредерік Бріго пропонує вам виправити, щоб краще бігати, а також зменшити ризик отримання травм.
Як і в інших його роботах (див. "Посібник з кроку з опорою на ноги"), Фредерік Бріго починає "Виправити стопу без підошви" із вступом, щоб представити цю ступню, яку, на нашу думку, ми так добре знаємо, та механізми, які щодня керують нею. Ми знову відкриваємо цю ступню, яку вимагаємо щодня, іноді неправильно.
Автор деталізує характеристики так званої супінаторної або пронаторної стопи, з великою кількістю анатомічні схеми, дуже корисно проілюструвати ці слова, які іноді є занадто "науковими".
Потім державний сертифікований остеопат та консультант з біомеханіки людини Фредерік Бриго представив свій метод для того, щоб виправити дефекти постури, крок за кроком і завжди ілюструється схемами, що дозволяє найкраще виконувати ці вправи.
Потім ви знайдете доріжки для стабілізувати щиколотку,суттєвий зв’язок між ногою та ногою, щоб якомога більше уникнути розтягнень, частих у цьому регіоні.
Як тільки всі ці елементи будуть зрозумілі, настав час переключитися на програму бігом або ходьбою, з останньою главою про хватку.
Підпис Фредеріка Бриго, ви також знайдете на сторінках численні QR-коди (штрих-коди), які дозволять вам, скануючи їх за допомогою телефону, отримати доступ демонстраційні відео пози і вправи, щоб ще краще їх візуалізувати.
Дуже повноцінна книга (144 сторінки), орієнтована як на бігунів, так і на читачів, які бажають краще зрозуміти, як працює їхня стопа, та виклики гарної постави.
Виправити стопу без підошви
Формат: 17 х 24 см
144 сторінки
Видання: Видавництво Дезіріс
Ціна: 24,5 євро