Чізкейк менше 200 калорій; Я жадібний; Але я лікуюся!
Рецепт моєї шоколадної помадки менше 100 калорій мав справжній успіх.
Для мене: я був вражений створенням цього супер здорового десерту.
Для тих, хто мене оточував: їм було дивно, що можна їсти торт з таким низьким вмістом калорій.
І нарешті для вас: цей рецепт дуже цінують мої дорогі відвідувачі.
Тож я сказав собі: а якщо ми почнемо спочатку ?
Я перебрав для вас безліч легких рецептів. І я знайшов для вас рецепт, завжди такий же смачний (адже мета - бенкетувати, так?), Але надзвичайно легкий !
Я назвав ... Кокосово-шоколадний чізкейк !
Після ретельного підрахунку ваша частка цього чізкейка не варта ТІЛЬКИ 190 калорій частина !
І найкраще в усьому цьому полягає в тому, що інгредієнти - це просто хороші, здорові, збалансовані продукти: 0% сиру, яйця, кокос, 75% шоколаду (ви можете замінити іншим шоколадом, якщо хочете не любити темний, калорійний не зміниться, це буде просто трохи менш здоровим).
Кокосово-шоколадний чізкейк
Інгредієнти
- 500 грам 0% сиру
- 2 йогурти 0% смаку кокосового горіха (Taillefine або Yopa.)
- 4 столові ложки кокосового борошна
- 5 яєць
- 4 столові ложки тертого кокоса
- 4 столові ложки ксиліту (або іншого підсолоджувача)
- 100 грам темного шоколаду понад 75% (замінюється молочним шоколадом, але він буде менш корисним)
Інструкції
Розігрійте духовку до 150 ° C, використовуючи гаряче повітря.
Змішайте в мисці сир, кокосові йогурти, кокосове борошно, кокос.
Додайте жовтки і добре перемішайте.
Завершіть додаванням підсолоджувача: дозуйте відповідно до ваших смаків.
У великій мисці збийте яєчні білки.
Акуратно включіть їх у попередню підготовку.
Вилийте ціле в добре змащену маслом форму. В ідеалі - пружинна форма.
Випікайте 45 хвилин.
Потім вимкніть духовку і залиште сирник всередині ще на годину.
Розтопіть шоколад і промажте торт.
Наріжте скибочки до застигання шоколаду, якщо ви не хочете мати таку ж проблему, як я: розрізати правильно!: o)
Поставте на ніч у холодильник.
Примітки
Цей чізкейк найкращий після прохолодної ночі. Він завжди тримається в холодильнику. Звичайно, не можна очікувати, що цей легкий пиріг буде таким хорошим, як традиційний чізкейк! Але смак кокосового шоколаду залишається приємним сюрпризом у роті та ідеальною свіжістю під час літніх температур. !