Чоловік із зайвою вагою, як схуднути

Британське дослідження, опубліковане в The Guardian, підкреслює той факт, що чоловіки часто байдужі до своєї ваги. Таким чином, чоловіки мали б удвічі більше можливостей недооцінити свою вагу, ніж жінки. Для проведення цього експерименту чоловікам і жінкам потрібно було оцінити розмір свого тіла, тоді команда вчених розрахувала свій ІМТ. Було виявлено, що чоловіки набагато оптимістичніші за жінок щодо надмірної ваги. Насправді чверть чоловіків у дослідженні недооцінили свою вагу. Щодо представниць прекрасної статі - це прямо протилежне! Вона схильна переоцінювати свою вагу (27%).

вагою

Сприйняття ваги, далекої від реальності

Отже, це дослідження зробило висновок, що чоловіки, як правило, сприймають розмір свого тіла більш віддаленим від реальності, ніж жінки. Як результат, вони можуть бути менш обережними щодо свого харчування. Цифри свідчать про це: 58% чоловіків у Великобританії мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Існує справжня проблема, з якою потрібно зіткнутися.

Як зазвичай, звинувачують, шкідливу їжу, відсутність спорту, зловживання солодощами або вживання занадто багато солі. І як завжди, харчовими звичками (особливо необережним харчуванням, швидким харчуванням, займаючись чимось іншим) нехтують.

Для боротьби із зайвою вагою необхідно навчитися або навчитися дбайливо харчуватися, прислухаючись до своїх харчових відчуттів голоду та ситості, які вказують відповідні кількості. За допомогою Linecoaching ви навчитеся їсти для задоволення смаку, щоб зупинитися, як тільки задоволення закінчиться. Якщо це ваш випадок, ви навчитесь перестати «їсти свої емоції». Все це без демонізації будь-якої їжі !