Чоловік схуд на 45 кілограмів, залишивши продуктовий товар - Business Insider
Чоловік схуд на 45 фунтів, залишивши продуктовий товар
Reddit Втрата ваги дуже складна для багатьох людей, оскільки зазвичай недостатньо їсти менше фаст-фуду або займатися трохи більше. Багато спочатку повинні змінити весь свій раціон і зайнятися великим спортом, щоб побачити реальні зміни в собі.
У підредакторі "Progresspics" веб-сайту Reddit люди, які успішно схудли, можуть поділитися своїми картинками до і після, щоб показати, наскільки вони досягли і як пишатися собою, а також показати іншим, як вони пишаються мотивувати до схуднення самостійно. Одне з таких повідомлень - від Марка Сміта, який загалом схуд на 45 кілограмів - більше третини своєї ваги.
Особливість у ньому: у 55 років він старший за більшість користувачів Reddit, які публікують такі фотографії, і він схуд без «хитрощів», таких як таблетки для схуднення або дорогі операції. Його пост мав величезний успіх, набравши понад 97 000 голосів та понад 4 000 коментарів, саме тому "Vice" зараз провела інтерв'ю з 55-річним.
"Я скинула 14 кілограмів, нічого не зробивши"
Він навіть схуд перші 14 кілограмів "просто так" - без фізичних вправ або великої дієти. Він просто перестав вживати алкоголь. Причину цього Сміт пояснює в інтерв’ю Vice. "Одного ранку моя дружина сказала мені:" Я думаю, я б вважав, що було б краще, якби ти перестав пити ", - сказав він. “Тому я сказав їй, що збираюся кинути. Ось так усе почалося. Це було не більше того. Я відчував, що готовий зупинитися. Пияцтво дало мені багато проблем, і я почувався не дуже здоровим. Як побічний ефект, я втратив майже 14 кілограмів за кілька місяців, нічого не зробивши ".
Тоді, у 53 роки, йому було не зовсім легко кинути пити, але він робив це послідовно. “Моє похмілля просто стало занадто калічним. Мені було не цікаво бути якоюсь соціальною п’єшкою, яка просто випила келих вина чи пива », - пояснює Сміт. “Я хотів бути п’яним. Як би це не було глупо, я справді думаю, що пияцтво вбило б мене. Тож я зупинився на ніч ".
Він важив 136 кіло і мав зріст 1,92 метра
Втрата ваги через вживання алкоголю зрештою викликала бажання схуднути ще більше. Спочатку важив понад 150 фунтів і зріст 1,92 метра, Сміт почувався монстром. Він поголив голову, козлину борода та насуплений вираз обличчя.
Тому він почав свідомо змінювати свій раціон і займатися спортом. Сьогодні він проводить півтори години силових тренувань, а іноді катається на велосипеді або спін-байку. З його успіхом він заразив і свою дружину, яка з тих пір схудла більше 27 кілограмів.
"Коли я починав, вона була справді мотивована почати", - говорить Сміт. «Вона відвідує тренажерний зал три-чотири рази на тиждень і втратила 25 кілограмів. Вона виглядає чудово. Вона завжди каже, що не зробила б цього, якби я все ще залишався у своїх старих звичках ".
Сьогодні він набагато щасливіший. “Я не відчуваю, що люди дивляться на мене, бо я якийсь монстр. Люди просто бачать мене », - пояснив він.