Чоловіки; s фізичний Як підготуватися до змагань серед чоловіків; s фізичний
Щоб підготуватися до змагань з бодібілдингу, потрібно мати сталевий розум
Я вже кілька років беру участь у категорії чоловічої статури. Сьогодні я є IFBB PRO у федерації IFBB Pro League, яка є найбільшою федерацією бодібілдингу у світі. Це включає Арнольда, Френка Зейна, Ронні Коулмана та інших Джеремі Буендію та багатьох інших. Під час своїх змагань я створював влоги для свого YouTube-каналу, на якому щотижня публікую нові відео. Вони завжди пов’язані з бодібілдингом та харчуванням, але я також розповідаю про свою еміграцію в Сполучених Штатах, подорожі, спосіб життя і, звичайно, найкращі куточки Пляж Маямі. Це дозволяє мені ділитися своїм досвідом та захопленням із якомога більшою кількістю людей.
Критерії змагань серед фізичних чоловіків:
Саме в 2012 році народилася фізична категорія чоловіків. Сукня фізичного конкурента дуже чітка. Чоловічі фізичні шорти відомі як настільна шорта для пляжного серфера. Ноти спираються лише на верхню частину тіла. Ви повинні мати V-образну спинку, товсту і широку, дуже тонку талію, ABS і коректувати щільність м’язів. Вся верхня частина тіла повинна бути гармонійною. Тут немає питання про змагання за розмірами. Нарешті, ноги не оцінюються.
Фізичні позуючі чоловіки - це лише передня поза і поза з переходом. Я б зазначив, що позування в Європі - це не те саме, що в США. Наприклад, у США кулак на талії дозволений, тоді як у Франції рука повинна бути відкритою і покладена на талію. У Франції також існують 2 категорії: чоловіча статура та чоловіча статура м’язова. Різниця в розмірі та щільності м’язів між ними.
У Сполучених Штатах, як любитель, час витримки дуже короткий: близько 30 секунд на сцені, тому ви не повинні його пропустити. Потім є порівняння. З іншого боку, коли ви професіонал IFBB, часу більше, і ви можете дозволити собі додати кілька поз, щоб зробити шоу.
На сьогоднішній день містером чоловіка Олімпії є Реймонд Едмондс.
Як я отримав свою картку Pro ?
Американець, який виграв місцеві змагання в США, автоматично отримує доступ до національних змагань. Якщо він посідає перше місце в цих національних змаганнях, то він може претендувати на картку IF League Pro League Pro.
Не маючи американського громадянства, я не міг отримати доступ до національних змагань. Тому федерація попросила мене виграти 5 комбінезонів. (виграти його категорію + всі категорії разом) того самого року, щоб подати петицію і, таким чином, мати право подати заявку на мою PRO-карту. Мені вдалося досягти цих 5 бажаних перемог, і після Гран-прі Флориди я зміг скласти свою справу на початку травня 2016 року. Після цього через місяць у мене було інтерв’ю з Джимом Маніоном (президентом IFBB), яке це мені. Тож я отримав свій знаменитий кунжут на початку липня 2016 року.
Нижче ви знайдете професійні змагання, в яких я брав участь, але спочатку останній як любитель.
Останній змагання перед отриманням моєї PRO-картки
IFBB/NPC FLORIDA GRAND PRIX ЧАСТИНА 2:
Це найбільший конкурс NPC року, Гран-прі Флориди, який проходить у Вест-Палм-Біч, штат Флорида. Я маю перемагати у всіх категоріях, щоб мати свої 5 комбінезонів та отримати доступ до професійної картки ліги IFBB. (Це був мій 9-й конкурс року)
Перший конкурс IFBB PRO
Слідуйте за мною на моєму першому змаганні Pro IFBB Men's Physique, яке проходить у Маямі 22 жовтня 2016 року (Даяна Кадо Класик). Підготовка, засмага, їжа, розминка, оцінка.
Другий конкурс IFBB PRO
У цьому відеоблозі я веду вас до Орландо на 3 дні. Я ділюся з вами рештою свого відскок вуглеводів для мого змагання IFBB PRO Men's Physique. Ігри Європи, які відбулись 20 та 21 травня 2017 р. Я проведу вас за лаштунками, засмагою, підготовкою та останніми стравами та обманними стравами до та після змагань. Зустрічі та обговорення з декількома IFBB PRO, включаючи Джеремі Потвін (3-е місце у Містера Олімпія 2017), мій друг Херардо Габріель та інші !
3-й конкурс IFBB PRO
У цьому відео я ділюсь з вами всіма стравами напередодні та в день змагань. Мій відскок вуглеводів для мого змагання IFBB PRO для чоловіків, Miami Muscle Beach Pro, яке відбулося 10 червня 2017 року. Я проводжу вас за лаштунки, загар, підготовку, розминку та останні страви, поповнення вуглеводів. Як мінімізувати затримку води перед виходом на сцену та обдурити їжу після змагань. Зустрічі та обміни з декількома IFBB PRO, включаючи Херардо Габріеля та ін !
4-й конкурс IFBB PRO
У цьому відео VLOG я ділюсь із вами останніми днями перед останніми змаганнями IFBB PRO Men's Physique - Кришталевим кубком Престижу в Бока-Ратон, штат Флорида. Відскок вуглеводів, останні тренування з бодібілдингу в кругових тренуваннях, останнє харчування та змагання.
5-й конкурс IFBB PRO
У цьому новому відео VLOG я ділюсь з вами останніми моментами перед моїм останнім змаганням року IFBB PRO Men's Physique TAMPA PRO у Флориді. Відскок вуглеводів, останні страви, куліси, розминка перед змаганнями, вихід на сцену та позування і, звичайно, обман !
Я сподіваюся, що мій досвід дав вам корисну інформацію, життя найкращого спортсмена або навіть закулісне змагання. Ти повинен, однак, знати, що бути конкурентом - це не робота. Ви не зароблятимете на життя, якщо будете змагатися. Лише небагатьом професіоналам вдається добре заробляти на життя завдяки цій пристрасті.
Якщо ви хочете слідувати програмі, яку я підготував, ви можете знайти всю інформацію тут: