Чому Алмасед (не допомагає)

Підбадьорений програмою «Рекламний чек» на ARD (посилання на програму) вчора ввечері, я детальніше роздивився склад порошку Almased. Саме шоу було абсолютною фігнею, і тест має лише менш інформативну цінність, але це ще більше підштовхнуло мене до дослідження цього продукту. Нарешті, користувачі Almased страхують на веб-сайті компанії Втрата ваги до 67 кг. Але давайте спочатку пояснимо, що таке вміст у Almased.

Що саме таке Almased?

Almased - це порошкоподібна їжа, яка приймається як частина дієти. Багато людей також говорять про замінник їжі, оскільки цілі страви, такі як сніданок або вечеря, замінюються. Він складається в основному з соєвого білка, йогурту та меду, а також готується з вітамінами та мікроелементами.

Харчові цінності порошку такі (100 г включно):
- Для отримання додаткової інформації натисніть на малюнок!

• Білок - 53,3 г, що складається з
  • Соєвий білок - 44,1 г.
  • Білок молока - 9,2г
• Вуглеводи - 30,5 г.
• Жир - 2 г.

Almased виготовляється як напій. За даними виробника, 5 столових ложок порошку (приблизно 50 г) слід змішати з 200 мл води або молока (1,5% жиру) на порцію. Високим людям слід використовувати більшу кількість порошку (наприклад, від 180 см - 8 столових ложок). Така порція має калорійність 230 ккал (вода) або близько 320 ккал, якщо ви використовуєте молоко для змішування. Також рекомендується змішати у напої дві чайні ложки олії (ріпакової, волоського, соєвого), щоб організм не піддавався нестачі незамінних жирних кислот. Тепер давайте розглянемо, як користуватися продуктом.

Яка дієта Алмаседа?

Виробник рекламує 3 різні дієтичні плани на своєму веб-сайті. Однак для пояснення підходу я скористаюся 14-денною надзвичайною дієтою бікіні, адже телевізійна реклама також дражнить, як саме досягти такої фігури бікіні. Згідно з планом, тим, хто хоче схуднути, слід дотримуватися наступної дієти:

• Тиждень 1:
  • 3 Коктейлі Almased з основними прийомами їжі, щодо приготування див. Вище
  • Крім того, слід вживати 500-1000 мл овочевого запасу
    • Овочевий бульйон майже не містить калорій (приблизно 4 ккал на 100 мл), відповідний рецепт можна знайти тут: Посилання

• Тиждень 2:
  • 2 коктейлі Almased щодня (в ідеалі вранці та ввечері)
  • Обід: їжа, що складається з овочів/салату та нежирного м’яса або риби

Чому ліки Алмасед діють і чому це все ще шкідливо?

Якщо ви будете слідувати описаному вище застосуванню, ви ставите своє тіло на так звану краш-дієту (сам Алмасед говорить про турбодієту). Однак я більше віддаю перевагу терміну "аварія", оскільки споживання їжі може стати причиною великої аварії за одну ніч. Для підтримки ваги нашого тіла та вирішальних функцій жінці потрібно близько 2000 калорій на день, а середньому чоловікові близько 2500 ккал, які вживаються під час їжі. Використовуючи порошок, люди отримують лише близько 720 калорій, і це створює надзвичайно великий розрив у постачанні. Організм сприймає цей величезний дефіцит калорій як шоковий сигнал, і йому доводиться намагатися отримувати енергію для власного обслуговування з інших джерел.

Перш за все, він використовує власні запаси білка і жиру в організмі. Отже, м’язи розщеплюються спочатку (вони в основному складаються з білків), а по-друге, вони потрапляють до жирових прокладок. Це звернення до запасів енергії призводить до їх виснаження і, отже, до втрати ваги.

Визначаються тут але два основні недоліки . Виснаження м’язів мало того, що дуже сумнівне, а фаза після дієти Алмаседа є лише корисною для цілеспрямованого схуднення - ефект йо-йо загрожує.

«Тіло людини знову швидко набирає вагу після невдалої дієти, намагаючись компенсувати великий дефіцит калорій за останні кілька тижнів. Він накопичує резерви на наступні невдалі часи (для майбутніх дієт) ".

На цьому етапі я хотів би коротко обговорити ефект швидкого набору ваги після невдалої дієти. Оскільки організм може пережити цей дефіцит калорій лише короткий проміжок часу, довгострокове вживання замінників їжі Алмасед не рекомендується. Як тільки лікування припиняється, і звичний добовий ритм при регулярному харчуванні знову переживається, знову надходить чіткий сигнал. Ми говоримо організму: «Їжі знову вистачає. Будь ласка, покладіть енергію для зберігання ще раз, щоб ми були достатньо забезпечені під час сильного голоду ".

Чи дорогий порошок Almased?

Відповідь на це питання однозначно так. Для всього 14-денного лікування потрібно приблизно 1750 г, або 4 дози порошку. Коротке порівняння цін в Інтернеті (посилання на Idealo) призводить до загальної ціни 17,20 євро за одну банку або 65,90 євро за упаковку з 4 штук. Оскільки ми вже уважніше розглянули компоненти, знайти альтернативні продукти дуже легко, деякі зі значними різницями в цінах.

Вибір:

• “Wellmix Diet Vitalkost” від Rossmann = € 7,99 за 500г
• «Здорова та дієтично необхідна їжа» від DM = 7,95 € за 500 г
• «Білковий порошок ESN Design» від ESN = 12 євро за 500 г
  • Перевага: класичний білковий порошок, виготовлений з високоякісного сироваткового білка

Висновок:

За допомогою цього порошку вказівник на вагах може чітко повертатися вліво протягом 14 днів, і втрата ваги на 2-3 кг абсолютно реальна. Однак ми пошкоджуємо своє тіло в довгостроковій перспективі, оскільки нехтуємо нарощуванням м’язів, з одного боку, і фактично викликаємо ефект йо-йо з іншого.
Тіло - це складна, геніальна система, яку неможливо перехитрити за допомогою «чудо-поштовху». На кожну несподівану дію, будь то програма турбодієти або інтенсивне тренування всього тіла, ця система має готову відповідь. У випадку лікування Алмаседом, ця відповідь така: жирові клітини після цього повинні швидко поповнюватися. І вся дієта зникає в найкоротші терміни.

Тож якщо ви не просто маєте намір досягти фігури бікіні протягом декількох днів і тижнів, вам доведеться адаптувати свій спосіб життя в довгостроковій перспективі і домогтися поступової зміни у своєму раціоні та плані фізичних вправ. Тільки тоді можна «сформувати» людське тіло і трохи його обдурити.

---