Чому б не снідати - Густарте
За словами одного з найпопулярніших персональних тренерів Лондона Макса Лоуєрі, сніданок - не найважливіший прийом їжі протягом дня.
Спортсмен каже, що немає наукових доказів користі першого прийому їжі протягом дня. Він розповідає Daily Mail, що не їсть жодного ранку і цілком здоровий. Більше того, він створив дієту, згідно з якою багато кілограмів буде втрачено. Його дієта вимагає, щоб у певні дні ви їли лише одну їжу, а сніданок потрібно пропускати.
"Ідея снідати була заснована з появою зернових компаній, що вселило в нас ідею, що ми повинні їсти вранці", - сказав Макс Лоуері.
На підтримку спортсмена виступає професор Джеймс Беттс, який вивчає харчування в Університеті Бет, і каже, що користь від першого прийому їжі за день базується більше на припущеннях і спостереженнях, а не на ретельних дослідженнях. Пітер Роджер, професор Брістольського університету, також говорить, що люди їдять набагато більше, ніж їм потрібно, і що ми можемо пропустити сніданок, це може стати можливістю для нашого тіла.
Лоурі відмовився від сніданку 4 роки тому і каже, що з тих пір його жир впав на 10 відсотків, він має більше енергії і більше не відчуває голоду протягом дня. Харчуючись лише опівдні, спортсмен дозволяє організму витрачати час і більше 12 годин із запасів.
Ідея Лоуері виходила з того, що у Сполученому Королівстві ранкова їжа складається в основному із круп, які найчастіше містять надзвичайно велику кількість цукру.