Чому бажано дотримуватися дієти після Великоднього інтерв’ю Медичної поліклініки Каріт-Сан
Чому доцільно дотримуватися дієти dВеликодня Пасха?
Великдень, крім часу, проведеного з родиною, святкової атмосфери, також може зберегти для нас неприємні сюрпризи, особливо якщо в попередні тижні ми постили, тоді ми починаємо їсти і пити здоровими. Фахівець з питань харчування Carit San Medical, Секелі Дороття, також розповів нам про цінність голодування через дієтолога. І якщо ми хочемо схуднути після свят або просто здорово харчуватися, варто відвідати дієтолога та дієтолога.
Яке значення посту з точки зору наук про харчування?
У наш час різні християнські конфесії мають більш-менш суворий піст, звичай має благотворний ефект. "Я ціную, що голодування може також мати дуже позитивні наслідки, такі як зниження рівня холестерину, зниження ваги, суттєве зниження артеріального тиску та рівня сечової кислоти, а також підвищення рівня енергії, можливо, навіть більше. чистий. Але під час посту організм звикає до легкозасвоюваної їжі, і раптове вживання їжі та напоїв у більших кількостях буде важким тягарем, оскільки перетравлення м’яса та жирної їжі триває довше, ніж овочевих препаратів і крупи. До цього додається вживання алкоголю, і хаос буде повним ", - пояснила Доротя. Він також згадав, що після 40-денного посту, який тривав 48 днів цього року, добре насолоджуватися улюбленими стравами обережно та стримано.
З чого завгодно, але в міру
Традиційне пасхальне меню, як правило, складається з баранини, фаршированого баранини, інших стейків, сармале, шинки, м’ясних рулетів, яєць, тортів, тістечок. "На наших землях страви готують з великою кількістю олії, сала, вершкового масла, і дуже жирне м’ясо також приправляється відповідно. Ми також робимо багато тортів для своїх гостей та тих, хто приходить посипати, але трапляється, що ми з’їдаємо половину тортів самі. Сармалеле чудово поєднується з копченим ціоланом та найжирними вершками »- так спеціаліст детально викладає святкове меню, далеко не дієтичне. Ми рекомендуємо дотримуватися міри, дбаючи про кількість, тому ми спробуємо все на смак, а після свята дотримуватимемось більш здорового способу життя.
Також зверніть увагу на споживання яєць
Відповідаючи на наше запитання, дієтолог сказав нам, що здорова людина може спокійно їсти 3-4 яйця на тиждень, проблема в жовтку, який містить добову дозу холестерину дорослої людини. Тож давайте не переборщимо з Великоднем із вживанням яєць.
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів здоровим способом після канікул або якщо ви хочете перейти на усвідомлену дієту, нехай спеціалісти складуть ваш персональний план харчування та з впевненістю складуть його в Székely Dorottya.!