Чому Блейк Лайвли відмовився від сої, а не від цукру, щоб схуднути після народження - Андреа Райку
Блейк Лайвли - це натхнення для нас, коли справа стосується повернення до форм до вагітності.
30-річна актриса почала зніматися в фільмі "Мілководдя", в якому вона виконує роль серфера, на якого напала акула, лише через вісім місяців після народження первістка.
Хоча вона та її тренер детально розповідали про сувору дієту, якої вона дотримувалась, і про свій тренувальний режим, Блейк Лайвли все ще має для нас деякі секрети та хитрощі.
У телефонному інтерв’ю з Кайлом і Джекі ‘О’ Хендерсоном, двома австралійськими радіоведучими, Лайвли сказала, що її дієта повністю виключає будь-який соєвий продукт.
"Я відмовилася від сої та клейковини", - сказала вона.
"Після усунення сої ви розумієте, що не їсте жодної обробленої їжі. І це в основному те, що я зробив. Немає обробленої їжі та багато спорту ".
Блейк Лайвли також сказав, що йому було нелегко це зробити. "Відмовитись від сої здається легко, але тоді ти розумієш, що соя є майже у всьому", - сказала вона.
"У сої є все, що ви їсте. Навіть якщо це здорова або навіть органічна їжа, соя завжди є в списку інгредієнтів. Спробуйте відмовитися від сої та клейковини, і ви побачите, наскільки це важко ".
Але те, що він тримався подалі від оброблених продуктів, не означає, що він був голодним. Незважаючи на сувору дієту, він харчувався повноцінно і насичено.
"Я все ще їв цукор і те, чого ще прагну. Але все в міру ».
"Вам потрібен баланс між білками, вуглеводами та світом. Це була не страшна дієта. Наведу приклад, я змогла з'їсти рис і суші ", - пояснила актриса.
Однак йому бракувало одного. Він не міг насолоджуватися їжею, яку знімальна група щодня їла на зйомках.
"Тоді ми це просто помітили. Вони пройшли повз мене з повними руками свіжих булочок. Сволочі! Як добре вони пахли ", - зізнався Блейк.
Дон Саладіно, особистий тренер, розповів людям, як він допоміг Блейку Лайвлі отримати лише за два місяці виліплене тіло, гарне лише для демонстрації в бікіні.
Доповнювати його щоденні тренування ...
Лайвли їла чотири рази на день - що вона планувала за допомогою дієтолога.
"Ми подбали про те, щоб він харчувався збалансовано: джерело білка, овоч і вуглевод повільного горіння. Я дав їй стільки, скільки їй було потрібно, щоб вона не почувала себе ситою, але комфортно ", - пояснив він.
Звичайно, цей повільно згораючий вуглевод не містив клейковини, тому це, як правило, солодка картопля, безглютеновий овес та білий рис.
"Ми не тренуємо модель або учасника фітнес-конкурсу. Ми навчали жінку з маленькою дитиною, тож ми повинні були добре її нагодувати, щоб вона переконалася, що вона отримувала необхідні поживні речовини. Він повинен був піклуватися про неї. Харчується здорово. Я зробив це правильно, не голодуючи її ", - також сказав він.
Однак Блейк Лайвли заявила, що не хоче худнути, бо соромиться свого тіла.
"Після того, як у мене народилася дитина, я сказав собі: добре, ось так зараз виглядає моє тіло. Це чудово - це дорогоцінний подарунок. Це не так підтягнуто та слабко, як раніше, але це нічого ".
Однак той факт, що їй вдалося так швидко тонізувати після пологів, підбадьорив її.
"Я ще ніколи не виглядав так добре. Той факт, що я зробив це після народження дитини, зміцнив мене психічно. Ви бачите своє тіло після народження, і воно здається вам прекрасним, бо воно просто зробило щось неймовірне, воно принесло світ у світ, але в той же час ви насторожені і відчуваєте, що ніколи не будете виглядати як раніше ", - додала вона.