Чому чоловіки худнуть легше, ніж жінки Radio One
18 серпня 2018 р. 20:00
Яке дослідження це довело? Опублікований у журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", цей експеримент позбавив життя 2200 людей із зайвою вагою, які мешкають у Європі, Австралії та Новій Зеландії. Протягом восьми тижнів учасники дотримувались різкої низькокалорійної дієти (зменшуючи їх до 800 на день), що складалася з їжі супів, овочів та зерен. Результат: Чоловіки втратили в середньому 26 фунтів (11,7 кг) порівняно з 22 фунтами (9,9 кг) втрат для жінок, повідомляє New York Post.
Чому такі відмінності між статями? Тому що чоловіки та жінки не мали б однакового складу тіла. Чоловіки в середньому мають більше м’язів, які спалюють калорії, тому їх енергетичні витрати вищі, ніж у жінок. Крім того, вони, як правило, набирають вагу в шлунку, навколо органів. Настільки, що коли вони худнуть, це перше місце в цьому стратегічному регіоні. Ця втрата запускає метаболізм, що дозволяє їм втрачати ще більше і швидше. І навпаки, жінки мають більше підшкірного жиру, розміщеного в сідницях, стегнах і стегнах (місця, де він зберігається для вагітності), і їх зменшення не робить сприятливого впливу на решту метаболізму.
Які наслідки для здоров'я ?
Якщо у всіх випадках втрата ваги корисна для здоров’я людей із зайвою вагою (з меншим ризиком діабету та серцево-судинних захворювань), чоловіки знову мають перевагу. Дослідження показало, що після восьми тижнів дієти вони здоровіші за жінок: пульс нижчий, тіло містить менше жиру, тоді як у жінок рівень "хорошого холестерину" (ЛПВЩ) нижчий, а також щільність кісток (що кількість кальцію в кістках). Звідси необхідність контролювати дієту за допомогою лікаря-дієтолога, щоб уникнути будь-якої нестачі.