Чому чоловіки худнуть легше, ніж жінки, виявляє дієтолог Наталія Зубарева
- Даніела Девід
- 17 червня 2016 р. 2 хв читання
Втрата зайвих кілограмів у чоловіків та жінок відбувається по-різному, і про це нам подбала дієтолог Наталія Зубарєва. Дієтолог пояснив відмінності в метаболізмі в організмі жінок і чоловіків,
"Ви коли-небудь задавались питанням, чому чоловіки їдять ввечері і не мають проблем із накопиченням жиру? Чоловіки швидше худнуть і важче набирають вагу. Чому?
Оскільки їх організм витрачає більше енергії на метаболізм, до того ж вони важчі за жінок. У чоловіків більша кількість м’язової маси, і це генетична адаптація, завдяки якій жінки частіше страждають від целюліту, а саме для захисту майбутніх поколінь. Чим вище жировий прошарок у жінки, тим складніше обмінюватися речовинами. Тому в організмі жінки витрачається менше енергії, щоб тіло функціонувало.
Існує і психологічна причина. Чоловіча психіка набагато стійкіша до стресів і вимагає менше нервів. Якщо жінка з’їла щось зайве, їй довго за це будуть робити догану з поганим настроєм.
Але чому чоловіки худнуть? Тому що вони насолоджуються їжею і не готові відмовитись від келиха вина чи пива, щоб позбутися зайвих кілограмів. Вони не починають знущальних дієт, вони лише зменшують порції.
Якщо жінка втомлена і голодна, вона повинна з’їсти торт або шоколад, тоді як чоловік віддасть перевагу шматку м’яса.
Втрата ваги у жінок зберігається за рахунок щомісячних гормональних циклів, тоді як у чоловіків це набагато простіше і стабільніше в цьому плані. Чоловіки роблять це завдяки тестостерону.
У чоловіків жир концентрується в області живота, де кровообіг дуже поганий у разі сидячого способу життя. Все, що вам потрібно зробити, - це стимулювати кровообіг у цій області (за допомогою масажу та спорту), щоб жир у районі живота пішов.
Є ще одна новинка: низький рівень тестостерону у чоловіків, пов’язаний з пивом та жирним м’ясом, надсилає їх лише до кардіолога через проблеми з вагою », - каже дієтолог.