Найкращі смузі для плоского живота - крок до здоров’я

Ви не знаєте, які найкращі смузі для плоского живота ?

смузі

Можливо, вам захочеться відновити форму на початку навчального року, або ви просто хочете скинути свої зайві кілограми за талією.

У будь-якому випадку ми запрошуємо вас прочитати цю статтю. Потім ми розкриємо найкращі коктейлі для втрати вашого некрасивого маленького живота.

Чому жир накопичується в животі ?

Це, безсумнівно, частина нашого тіла, яка накопичує найбільше жиру та токсинів .

Тому проблема полягає не лише в естетичному, оскільки вона може спричинити багато серйозних проблем зі здоров’ям.

Тому жир, який накопичується в животі, є наслідком втрати контролю над способом їжі, їжею та щоденною фізичною активністю.

Смузі для плоского живота

Якщо ви хочете виглядати чудово на початку навчального року або вже маєте на увазі свої наступні канікули, вам не доведеться чекати літніх днів, щоб почати дієту.

Тому ви можете споживати смузі та соки, які ми вам пропонуємо, у будь-який час року.

Смузі з папайї, насіння льону, вівса та меду

Папайя - це смачний фрукт, який допомагає зменшити жир у животі. Поєднуючи його з вівсом та насінням льону, ви отримаєте справжній диво-продукт для свого здоров’я.

Справді, цей смузі покращить ваш кишковий транзит, зменшить запалення в шлунку і змусить вас втратити кілька сантиметрів на талії.

Інгредієнти

  • 1 склянка подрібненої папайї (140 г)
  • 2 склянки води (250 мл)
  • 1 столова ложка льону або насіння льону (10 г)
  • 2 столові ложки вівсяних пластівців (20 г)
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г)

Підготовка

  • Дрібно наріжте папайю невеликими кубиками, а потім покладіть їх у склянку блендера.
  • Потім додайте насіння льону, вівсянку та мед, потім додайте воду.
  • Нарешті, все добре перемішайте, поки не отримаєте однорідну текстуру.

Пийте цей смузі натщесерце, щодня, протягом тижня.

Смузі з ананасів, імбиру, кокоса, вівса та стевії

Ця жовта суміш є частиною смузі для плоского живота і має відмінні властивості. Це допомагає сприяти травленню, лікує затримку води, виводить токсини і худне.

Дізнайтеся, як його приготувати!

Інгредієнти

  • 3 кільця ананаса
  • ¼ ложка меленого імбиру (1,6 г)
  • 2 столові ложки кокосового порошку (10 г)
  • 2 столові ложки вівсяних пластівців (20 г)
  • Стевія, за смаком.

Підготовка

Просто змішайте всі інгредієнти разом у чаші блендера протягом декількох хвилин.

Ви отримаєте смузі з однорідною текстурою, який принесе вам найбільшу користь.

Пийте цей смузі натщесерце протягом тижня.

Смузі з ананасів і селери

Цей очищаючий та сечогінний смузі дуже ефективно бореться з:

  • затримка води
  • накопичення токсинів
  • надлишок відходів в організмі

У ньому є велика кількість води, вітамінів та мінералів, що робить його чудовим еліксиром для вашого здоров’я.

Це також дасть вам прекрасне відчуття ситості, що дозволить зменшити споживання калорій.

Інгредієнти

  • 3 кільця ананаса
  • 5 стебла селери
  • 2 склянки води (500 мл)
  • ½ чайна ложка меду (3,75 г)

Підготовка

  • Потім покладіть всі інгредієнти в чашу блендера і перемішуйте до отримання однорідної текстури.
  • Отже, пийте цей смузі тричі на тиждень, по можливості натщесерце.

Смузі з ананаса, алое вера та меду

Цей рецепт є одним із смузі для плоского живота. Він ідеально підходить для усунення «ручок любові», які утворюються на стегнах.

Цей смузі допомагає стимулювати роботу печінки і товстої кишки, двох органів, відповідальних за виведення всіх токсинів і жирів, що є в організмі.

Також рекомендується вживати цей смузі для полегшення кислотності шлунка та боротьби із запорами.

Інгредієнти

  • 1 стебло алое вера
  • 1 склянка ананасового соку (250 мл)
  • ½ чайна ложка меду (3,75 г)

Підготовка

  • Візьміть стебло алое вера, а потім розкрийте його навпіл вздовж, щоб витягти його гель.
  • Потім покладіть його в блендер зі свіжим ананасовим соком (який ви можете замінити свіжим скибочкою, нарізаним на шматочки) і медом.
  • Все добре перемішати.
  • Нарешті, пийте цей смузі щодня натщесерце.

Смузі з ожини та йогурту

Це один із найпростіших у приготуванні смузі з плоским животом. Можна ожину замінити малиною.

Ці два плоди мають здатність допомагати нам виводити токсини та заспокоювати апетит у ключовий час доби.

Рекомендується споживати склянку цього смузі на день, особливо коли ви відчуваєте невеликий голод (в середині дня або коли повертаєтесь додому з роботи).

Інгредієнти

  • 1 жменя ожини
  • Кубики льоду
  • 1 горщик знежиреного йогурту (натуральний або з ягодами)
  • 1 склянка знежиреного молока (250 мл)

Підготовка

  • Добре вимийте фрукти і, якщо бажаєте, розріжте їх навпіл.
  • Потім покладіть їх у чашу блендера з молоком та йогуртом.
  • Нарешті, якщо ви споживаєте цей смузі влітку, додайте кубики льоду.

Смузі з ананасів і апельсинів

Цей рецепт є одним із смузі для плоского живота. Таким чином, цей коктейль можна вживати відразу після значних фізичних зусиль, що робить нас голодними, як пекло.!

Його також можна використовувати як заміну вечірньої їжі. Однак не рекомендується вживати більше однієї чашки на день.