Чому ця пекельна спіраль кілограмів
Психіатр і психотерапевт
Мені погано до мене. Я примножую дієти, тоді бувають важкі часи, коли я повертаю собі всі свої кілограми. Це спіраль вниз, тому я ненавиджу себе. Я заздрю гарним жінкам, хочу бути схожими на них. Але насправді, коли я доходжу до того, що хочу, я відчуваю себе жалюгідним, нічого в голові. Шукаю себе, не погоджуюсь набирати вагу. І я не можу думати про себе, щоб знову схуднути. Чому? Паскалін, 35 років
Оновлено 03 вересня 2010 року о 16:58
Перш за все, я повинен вас заспокоїти: ваш невдалий схуднення за допомогою дієти не слід розуміти як прояв слабкості характеру. Тому що переважна більшість людей, які прагнуть схуднути, позбавляючи себе або вживаючи «дієтично правильно», зазнають невдачі в довгостроковій перспективі. Є багато тих, хто має вагу, яка постійно коливається, йойою, худне і нескінченно набирає вагу.
Тож ми маємо робити це по-іншому. Замість драконівських дієт, чому б не поважати своє тіло, не слухати повідомлення, які воно вам надсилає? Йдеться про те, що ти хочеш їсти, лише коли ти голодний, знаючи, як перестати їсти, коли ти вже не голодний. Звичайно, для цього потрібне ціле перевиховання харчової поведінки, яке ви можете здійснити або самостійно, за допомогою посібника, або за допомогою спеціалізованого терапевта.
Але, безумовно, цього буде недостатньо. Оскільки ваш дискомфорт заглиблюється: ви не любите себе, злитесь на себе і думаєте, що, ставши красивою, ви будете любити себе більше. Ніщо не менш впевнене. Ви знаєте, що, до речі, оскільки в часи, коли ти худий, все не покращується. Ця необхідна робота з примиренням із собою робиться шляхом відкриття власної особи: це називається психотерапією.
Раджу там починати.
Жерар Апфельдорфер - психіатр і психотерапевт