Чому дієти не є ключем до постійного схуднення, я слабкий
Якщо є одне бажання, яке я маю до вас цього року, це те, щоб ви протистояли спокусі сісти на іншу дієту, пронизану почуттям провини, сорому та розчарування. Я сподіваюся для вас, що ви замість цього вибрали щось стійке, насичене та щасливе. І так, це щось існує.
Це не стаття про те, як перемогти кожну дієту. Це запрошення припинити форсувати та штовхати себе або виглядати по-іншому, тому що ми серйозно ставимося до годування та смоктання. Дієти майже висмоктують з вас життя.
Основне повідомлення, яке ми отримуємо від дієти - це наша власна неадекватність. Багато дієт стверджують, що "ви оздоровтесь", але справжній страх полягає в тому, що ви будете товсті або що ваше тіло вже недостатньо добре. Мова йде про те, як схуднення може зробити все краще, і ви будете щасливішими, здоровішими і щасливішими, живучи згодом із шістьма пакетами. Це ганебно, це шкідливо, і це фігня * т.
Реальність така, що вам не потрібно нічого змінювати на собі, щоб бути таким, яким ви хочете бути.
Дієти нереальні. Вам доведеться відмовитися від їжі, яка вам подобається, і боротися проти "сили волі" або нібито її нестачі, а потім звинувачувати себе (а не дієту!) В тому, що "поступилися".
Дієти підключають вас до швидкого виправлення, але у вас немає нічого, що потребує виправлення, тому що ви, моя кохана, не зламана.
Тепер я знаю, що існують дієти, які мають добрі наміри або які стверджують, що це не дієта, а спосіб життя. Я закликаю вас поставити під сумнів це твердження. Звичайно, коли ви знайшли той тип їжі, який вам підходить, продовжуйте, сестро! Але смію стверджувати, що це не більшість людей, які борються з вагою.
Багато людей там розгублені, пригнічені та розчаровані своєю вагою, харчуванням та нездоровими стосунками з їжею та своїм тілом.
Після сотень годин досліджень, щоб на рівні душі зрозуміти, що працює, коли справа доходить до стійкої втрати ваги, здоров’я та щастя, виявляється набагато простіше, ніж ви можете подумати.