Чому дієти не мають сенсу Енн-Катрін переживає божество!
"Я хочу скинути вагу. У вас є щось для мене? " Як часто я чую це у своїй аптеці або отримую запити електронною поштою? Оскільки мені від природи цікаво як жінці, я завжди задаю питання, щоб дізнатись, як саме я можу допомогти. І коли я отримую відповідь: «Я з’їдаю лише один прийом їжі на день, інакше лише шоколад і взагалі дуже шкідливий для здоров’я. І я не хочу нічого про це змінювати ". Тоді я теж не хочу нічого продавати, ось і все!
Чарівних куль немає
Якби існували таблетки, краплі або мазі, які дозволяють кілограмам танути без необхідності щось міняти, то людей із зайвою вагою більше не було б. Існує лише один метод, який розтоплює жирові клітини, і це дуже просто. Ви повинні споживати більше, ніж ви годуєте себе. Простою мовою: більше вправ, менше калорій. Простий, зрозумілий і перевірений.
Ваш мозок не любить здаватися
Дієта підраховує чіткий план рецептів та встановлену кількість калорій. Поки ви дотримуєтесь цього, в більшості випадків ви худнете. Ви знаєте, що? Ви більше не хочете їсти шоколад, і вам доведеться з’ясувати, що шоколадні батончики в супермаркеті буквально скачуть на вас. І раптом вам важко пройти повз нього, навіть якщо раніше ви, можливо, не так дбали про шоколад. Ваш мозок вважає зречення дуже несексуальним. Він спробує саботувати вас. Якщо ви психічно не сильні, у вас погані карти. Цього часто звинувачують у «недостатній дисципліні» 😉
Ваш набір ваги не був випадковим
Ви не набрали вагу за ніч випадково, кілограми не раптово напали на вас. Вони є результатом процесу, який часто триває багато років. Дідучи, ви часто обмежуєтеся в своїх харчових звичках протягом обмеженого часу. Але як щодо цього? Ми, люди, істоти, що звикли, і потребуємо наших фіксованих ритуалів. Рано чи пізно ви повернетеся до своєї старої рутини, а непопулярні кілограми повернуться. Ви повинні знати, чому ви набрали вагу, а потім змінити це. В іншому випадку дисципліна під час дієти була, на жаль, марною.
Чи знаєте ви, чому?
Чому ти їси Коли ви справді їсте, бо голодні (не апетит)? Часто причина прийому їжі різна. Це стає особливо зрозумілим при перекусі. Це освічена нагорода? Або ви компенсуєте інші дефіцити з їжею? Це може бути сум, розчарування, нудьга, але також стрес і самотність. У кожного своя історія і Чому оргія за калоріями може бути такою ж різноманітною бути. Однак для того, щоб схуднути успішно, вам слід поглянути на свою причину, навіть якщо це боляче. Можливо, вам також знадобиться допомога з цим, це нормально, але отримайте.
Як тикає ваше тіло?
Вам потрібна гарне самопочуття. Ви повинні знову відчути себе, оцінити себе. Тоді вам буде легко зробити щось хороше для себе, подбати про себе. І їжа знову стає для вас такою, якою вона є насправді: Поглинання енергії. Не більше, але і не менше.
Я з радістю можу супроводжувати вас частиною вашого шляху. Знання про ваш метаболізм, факти про харчування та необхідну допомогу, яка вам може знадобитися, щоб зрозуміти, чому, я можу запропонувати вам усе це. Ви можете зв’язатися зі мною - я точно можу щось підтримати.
На що ти чекаєш? Запам’ятайте:
Єдина людина може допомогти вам схуднути - і це ви.