Чому дієти не підходять для схуднення
У багатьох із вас виникають проблеми із зайвою вагою, які ви не можете вирішити. Класична або іноді природна медицина не завжди дає чіткі відповіді, а скоріше поодинокі поради, які часом здаються занадто складними, щоб застосувати їх на практиці. Читаючи цю статтю, ви виявите, що дієти будь-якого типу не завжди є найкращими відповідями на вашу проблему. Тільки спосіб життя, який поєднує харчовий баланс, діє ефективно і довго, на додаток до щадних та активізуючих практик, що регулярно проводяться, таких як боді-арт, присвячені циркуляції енергії та зміцненню фізіології, я маю на увазі Ци Гун, один з 5 опор традиційної китайської медицини. Якщо ви хочете: схуднути у власному темпі (уникайте ефекту йойо); що вас визнали молодим; більше не жити в’язнем свого тіла, але пишатися цим; припиніть потіти при найменших зусиллях ... так що читайте далі.
Причиною номер 1 надмірної ваги є зміна дієти
Щоб бути позитивним і дати собі надію, що є простий вихід, почніть із прийняття дієти «веселки»! Ця дієта, яка ні, це швидкий спосіб зробити перший сорт. Принцип простий: уникайте відомих «порожніх калорій»: білого борошна, білого хліба, промислового пюре, молока, білого шоколаду…; максимізуйте під час кожного прийому їжі овочі яскравих кольорів, багаті поліфенолами і, отже, корисні для здоров’я: шпинат, морква, перець, солодка картопля… і звичайно споживайте фрукти щодня! але поза їжею. Це скоріше мнемонічне, ніж наукове правило.
Стовпи природного схуднення
Йдеться про застосування методу підтримання форми. Втрата зайвих кілограмів - це перш за все відновлення здоров’я, головна мета, яка породжує доброчесне коло. Основними стовпами, які складають основу будь-якої природної програми для схуднення, є:
Тож не чекайте обіцянок на кшталт «-5 фунтів за 3 тижні» з таким підходом. Те, що я пропоную, це пошук повного стану тривалого благополуччя, заснованого на тілесно-психічному балансі, менше жиру у вашому власному темпі, приємної фігури. Щоб виконувати ці зобов’язання, ви повинні бути частиною вашої історії. Ви не збираєтеся сліпо слідувати порадам, а застосовуйте їх відповідно до того, що вам підходить. Це також секрет того, щоб ефект був тривалим.
Хале Нахай - бульвар де ла Мадлен, 9, Париж - за домовленістю 06 60 75 37 95