Чому дієти не працюють і як ви все одно можете схуднути (епізод Podcast № 06) - Уважний стрункий
Сьогодні я маю для вас хороші та погані новини ...
По-перше, погані новини:
Дієти не працюють.
Звичайно, ви можете схуднути за короткий термін.
Але як довго вам вдається зберігати свою «нову» вагу?
Будемо чесними:
Поки ви дотримуєтесь дієти, ви навряд чи зможете досягти своєї комфортної ваги в довгостроковій перспективі і відчувати себе по-справжньому добре та у формі.
Численні наукові дослідження доводять цей факт.
Не хвилюйся, у мене все ще є хороші новини!
Ви можете досягти своєї комфортної ваги - без будь-якої дієти, примусу до їжі, почуття провини або страждань!
У сьогоднішньому епізоді ви дізнаєтесь:
- Чому це нормально, коли ти сьогодні важити більше ніж до вашої першої дієти
- Чому ваш Підсвідомість ви на дієтах бойкотували
- Чому це так неймовірно складно після "Рецидив”Повернутися до свого раціону
- Як ви можете керувати цим, незважаючи на ці труднощі, нарешті злетіти!
Приємно, що ви з нами!
Ви можете легко слухати їх як на iTunes, так і на Spotify або просто через додаток на смартфоні.
Ви можете отримати більше порад щодо прослуховування подкастів тут!