Чому добре їсти фіолетову їжу Здоров’я
Здоров’я 17 листопада 2016 р., 19:45.
Кольори фруктів та овочів багато говорять про їх використання, про їх корисні властивості. Якщо ви частіше їсте фіолетову їжу, ваші клітини будуть вдячні вам за захист від вільних радикалів.
Більшість умов виникає внаслідок клітинного окислення. Фіолетові продукти, такі як виноград, ожина, баклажани або смородина, містять вітаміни Е і С, а також ряд важливих антиоксидантів.
Чому добре їсти фіолетову їжу
1. СЛИВИ - Осінні фрукти відганяють втому та стрес і містять стільки вітаміну С, скільки містять. Стимулює пам’ять, ідеально підходить для лікування детоксикацією завдяки вмісту клітковини та води, необхідних для очищення організму, лікує запори та запобігає діабету.
2. Баклажани - Містить 93% води, калію, магнію та кальцію. Баклажани зміцнюють кісткову систему і захищають серце від хвороб. Салат з баклажанів необхідний як для голоду, так і для спраги. Баклажани мають низьку калорійність (20 відсотків грамів), тому вони ідеально підходять для дієти.
3. ВИНОГРОДИ - Вони містять ресвератрол, речовину, яка допомагає оздоровити всю імунну систему, і містять ряд мінеральних солей, які утримують удари.
4. ЧОРНИКИ - Вони багаті дубильними речовинами, рослинними сполуками, що попереджають вірусні захворювання та появу пухлин. Ожина є основним продуктом західних жінок на столі, оскільки це лише частина їх зброї проти старіння. Ожина знижує рівень поганого холестерину в крові та покращує здатність до навчання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Баклажани та їх дивовижні властивості
5. ЯГОДНИКИ - Ті, хто страждає на цистит, повинні частіше їсти чорницю. Несолодка чорниця усуває бактерії, накопичені в сечовивідних шляхах, ті бактерії, які викликають біль під час сечовипускання, спазми в животі та кровотечі. Чорниця - хороший протизапальний засіб, який захищає серце, судини та мозок. Крім того, ці фрукти також містять органічні кислоти та біофлавоноїди, тобто ті речовини, які сприяють регенерації клітин.