Чому гіпноз корисний у медицині?
Коли ви думаєте про гіпноз, ви уявляєте, як таємничий персонаж розмахує кимось годинником перед кимось, після чого він наказує їм робити найдивніші речі.
Насправді справжній гіпноз далекий від цього образу. Гіпнотизована людина зовсім не є рабом, але користується вільною волею; вона зовсім не спить, можна навіть сказати, що вона гіперактивна.
Ми гіпнотизуємо себе
Однією з таємниць людського мозку, гіпноз - це стан трансу, в якому ти стаєш дуже легко підданим впливу, дуже розслабленим і маєш багату уяву. Щоб увійти в цей стан, є кілька умов: хотіти бути гіпнотизованим, вірити, що можна гіпнотизуватися, і почуватись комфортно і розслаблено.
Основна ідея - зосередитись на одному, ігноруючи інші подразники. Тому деякі найбільші експерти стверджують, що кожного дня ми гіпнотизуємо себе, коли дивимося фільм, їдемо на машині чи мріємо з відкритими очима.
Гіпноз у медичній галузі
Гіпнотерапія, або терапія гіпнозом, звичайно, є ефективною в психотерапії для лікування психічних захворювань, включаючи різні форми звикання або набридливі звички - куріння, алкоголізм, бруксизм, почервоніння нігтів тощо. Важче повірити, що гіпноз може бути корисним і при фізичних недугах. І все ж дослідження показують, що це корисно.
Одним з найпоширеніших сценаріїв є використання гіпнозу для контролю болю. Незалежно від того, болить живіт, болить голова чи готуєтесь до пологів, гіпноз може допомогти вам ігнорувати біль, принаймні частково. Також вивчається використання трансу замість анестезії. Насправді винахідник гіпнозу Джеймс Брейд був хірургом і стверджував, що робив незначні операції без наркозу, використовуючи лише гіпнотичний транс.
Крім того, гіпноз використовується в дієтах для поліпшення спортивних показників та для усунення побічних ефектів хіміотерапії.
Гіпноз при схудненні
Гіпноз не допомагає схуднути за одну ніч, але може змусити змінити харчові звички. Оскільки на вас легко вплинути в трансовому стані, фахівець намагається викликати такі способи поведінки, які допоможуть вам схуднути.
Кілька досліджень показали, що гіпноз ефективний для схуднення, але результати помірні. Крім того, гіпноз слід поєднувати з когнітивно-поведінковою терапією.
Побічні ефекти гіпнозу
Зазвичай гіпноз вважається безпечною та ефективною альтернативною терапією. Але ви повинні ретельно вибирати фахівця, до якого звертаєтесь. Список побічних ефектів включає головний біль, запаморочення, нудоту, занепокоєння, напади паніки та помилкові спогади.