Чому голод продовжує життя Вчені встановили
Чудо зцілення голодом було відоме з глибокої давнини. Секрет зцілення простий! Організму не вдається позбутися відходів, і йому потрібен час для детоксикації. Після голодування з організму виводиться багато токсинів, і він стає молодшим, сильнішим і здоровішим.
На початку травня любителі пляжу починають посилено мати справу з фігурою. Одним з найпростіших способів схуднення є обмеження дієти. Міжнародні дослідження щодо впливу обмеженого споживання їжі на тривалість життя дійшли висновку, що голод продовжує життя.
Японські вчені визначили, що голодування 2 за два дні продовжує життя нематод Caenorhabditis elegans. Інше дослідження показало, що миші, які голодували протягом дня, живуть на 30% довше, ніж у контрольної групи. Цей метод обмеження споживання їжі називають «припиненим голодуванням».
Деякі позитивні наслідки обмеження їжі, виявлені у тварин, справедливі і для людей.
За останні роки було отримано багато даних, що підтверджують захисну дію аутофагії. Його почали розглядати як ефективний метод лікування хвороби Альцгеймера.
Зараз ми знаємо, що обмеження споживання їжі забезпечує ефективний початок аутофагії у всіх клітинах тіла, включаючи клітини мозку. Залишається лише вирішити, як ефективніше організувати графік голодування.
Секрет перерваного голодування полягає в 2-3 днях голоду та споживанні в інший період необхідної кількості поживних речовин. У голодні дні не можна нічого їсти, просто пийте багато води. Також був описаний позитивний ефект великих інтервалів між прийомами їжі 5-7 годин.
Визначаючи меню, майте на увазі, що необхідно забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин. Ми повинні дотримуватися рекомендованої добової норми, приділяючи більше уваги вітамінам і мікроелементам.
Перерване голодування є досить жорстким обмеженням. Щоб уникнути негативних наслідків, потрібно проконсультуватися з лікарем. Тільки здорові люди, які не страждають хронічними захворюваннями, можуть почати голодувати.