Чому я більше не худну Дієти та дієтичні форуми
Всім доброго ранку,
Я приходжу на цей форум, щоб побачити, чи можуть хтось допомогти мені зрозуміти !
Це моя історія:
У мене була маленька дитина в січні 2016 року $
Уже надмірна вага раніше, моя вагітність мала можливість набрати ще 18 кг! Одним словом, у січні, після моїх пологів, я опинився в 97 кг за 1м58.
Досить сказати катастрофу.
Я зробив перебалансування продуктів харчування, від якого я більш-менш відмовився протягом року, щоб відновити його.
Так що в грудні 2016 року я опинився у вазі 88 кг.
Вирішивши покласти край цим кг, які руйнують моє життя, у грудні я зобов’язався назавжди повернутися до рук, маючи на меті схуднути на 20 кг.
Моя програма, суміш здорового глузду та тренінгу (слухаючи ваші харчові відчуття).
Ранок: зазвичай 2 маленькі домашні печива, як печиво, з великою склянкою свіжого соку
Полудень: крохмаль, овоч, різноманітні білки, а на десерт йогурт або сир з фруктами. Я не обчислюю кількості, я їм свою начинку.
Вечір: дуже мало, я ніколи не голодую, тому зазвичай трохи супу та басти.
До того ж я зайнявся дуже інтенсивним видом спорту, мені це було справді приємно.
Тому з грудня я бачив, як мій живіт буквально тане, я втратив розмір штанів, переходячи з 44 до 42 (великий 42, але все одно 42).
Проблема полягає у вазі! Я не програю. Я сьогодні вранці 85 кг. Або на 3 кг менше за 2 місяці. Це досить розчаровує. Так що так, я знаю, що м’язи важать важче жиру, але я все одно важу 85 кг за 1 м58! Тож я думаю, що мені все одно слід було схуднути більше, ніж це! Це дуже розчаровує, мій чоловік каже мені, що втрата розміру штанів повинна мотивувати мене, але це не працює $ 😒
Тож будь-які ідеї щодо причини цього не втрачають ваги ?