Чому я кажу НІ дієтам; Концепція Мішель
За 16 років діяльності я спілкувався з понад 3000 людьми, намагаючись сформувати своє тіло, майже кожна людина приходила до мене після спроб схуднути щонайменше 3-4 рази, дотримуючись дієт або голодуючи. Ну, прослухавши тисячі невдалих історій, я дійшов остаточного висновку, написаного Марією Лучією у своїй книзі:
"Будь-який дієтичний план, що включає слово ДІЄТА в свою назву, може принести вам лише погане самопочуття, уповільнення обміну речовин, погіршити ваш зовнішній вигляд і зруйнувати вашу волю по порочному колу. ДІЄТА та інше ”
Що дивно, так це те, що більшість обирають дотримуватися різких дієт, досягаючи низького психічного тонусу! Зрештою, це стосується вашого тіла, вашого життя, вашого вибору, але подумайте, що деякі варіанти вибору незворотні.
Я готовий зробити з вами ставку, навіть якщо ви дієтолог, прочитайте, що я напишу, і якщо ви не вирішили відмовитися від дієт і таких груп, відмовтеся від моєї.
Дієти - це висококалорійні дієтичні плани (від 700 до 900 калорій); дефіцит компенсується вживанням однієї їжі або груп продуктів протягом дня.
Дієта може впливати на фертильність, здатність мислити, пам’ять, уповільнювати обмін речовин, регенерацію тканин та старіння.
Дієти - це поганий план дієти за визначенням. Як ви уявляєте, що можете отримувати всі необхідні вітаміни та мінерали, якщо їсте лише капусту, лише фрукти або просто білок? ЦЕ НЕМОЖЛИВО!
Нестача вітамінів і мінералів, в свою чергу, призводить до:
-поганий кровообіг;
-проблеми з нігтями та шкірою;
-зниження щільності кісткової тканини.
Нестача вітамінів призводить до тяги, і тоді починається замкнене коло, що призводить до ефекту йо-йо.
Тепер ви розумієте, яким ризикам ви піддаєтесь? Чому ви караєте своє тіло? Це не його вина, організм має власний механізм регулювання апетиту відповідно до потреб, єдина причина, через яку у вас з’явився надлишок жиру, полягає в тому, що через ваш спосіб життя ви порушили цей механізм.!
Зробіть перший крок до тіла, якого хочете сьогодні, почистіть кухню та комору і викиньте все, що не є здоровим для вас та вашої фігури, якщо у вас його немає, ви не можете їсти, ця порада для хтивих.
Єдиними інгредієнтами, які потрібно додати, є рішучість, послідовність, дисциплінованість та усвідомлення того, що майбутні результати залежать від вашого щоденного вибору. Може! І ви можете! Треба просто хотіти достатньо!
Якщо ви вважаєте, що мій допис вам допоміг, поставіть лайк чи коментар, щоб я знав у майбутньому, чи все-таки публікую!