Чому я набираю вагу, а не з форуму

Обговоріть, чому я набираю вагу замість ваги. в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Привіт! Мені потрібна допомога. Я намагаюся схуднути близько 2 тижнів. Я зріст 1,68 см, мені 24 роки, жінка і вага 61 кг. я хочу

Чому я набираю вагу замість схуднення.

Мені потрібна допомога. Я намагаюся схуднути близько 2 тижнів. Я зріст 1,68 см, 24 роки, жінка і вага 61 кг. Я хочу повернутися до 55 кг, я мав це раніше і відчував себе по-справжньому добре.

набираю

Я вже був у 61 кг і тоді вирішив, що цього досить. За місяць я впорався з 5 кілограмами.

Зараз я намагаюся ще раз, і нічого не відбувається. Я з’їдаю порцію крупи вранці, а потім швидким темпом на півгодини йду на роботу. Опівдні (12:00) суп, помідор чи овоч, потім довго нічого. Приблизно до 18:00 я або їжу салат, і щось більш калорійне двічі на тиждень (наприклад, піцу).
Замість того, щоб схуднути, я навіть набираю вагу за допомогою цього типу дієти, принаймні приблизно через 2 тижні моя вага зросла до 61,5 кг.

Не робіть винятку ввечері? Можливо, я не їжу достатньо, і якщо ввечері буде чубчик, думає організм, зберігайте це зараз?
Я б дуже оцінив кілька підказок та підказок!

АВ: Чому я набираю вагу замість ваги.

Ви дали собі відповідь у останньому абзаці. Ви коли-небудь підраховували свої енергетичні потреби, а потім порівнювали їх із тим, що ви їсте щодня? З деякими крупами, супом та салатом повинен вийти дуже великий дефіцит.