Чому ваш синусит погіршується взимку?
Зима - це не лише пора радості зі снігом та святами, а й період, коли цілком ймовірно, що деякі ваші хронічні захворювання погіршаться. Однією з проблем, яка може посилитися в холодну пору року, є гайморит. 1
Сильна імунна система цієї весни з природними джерелами.
При низьких температурах захисні сили імунної системи знижуються, і ви, швидше за все, заразитесь одним із понад 200 вірусів, що викликають застуду або грип, що може призвести до ускладнень синуситу.
Гайморит - це розлад, який проявляється в результаті запалення навколоносових пазух внаслідок вірусних, бактеріальних або грибкових інфекцій, а також алергічних реакцій. Ті, хто відчуває болісні симптоми гаймориту навесні, знають, що цей стан пов’язаний з алергією на пилок або різкими перепадами температури. Однак багато людей страждають цим станом протягом року, а взимку симптоми значно погіршуються.
Сухе повітря або надмірна вологість
Якщо повітря у вашому домі або офісі дуже сухе, це може призвести до надмірного зневоднення оболонок пазухи та згущення виділень, що спричинить закладеність носа та інфікування. Для запобігання цим проблемам використовуйте кімнатний зволожувач повітря.
З іншого боку, зима, багата на опади, може спричинити часті зміни атмосферного тиску, що сприяє погіршенню симптомів гаймориту. Коли тиск повітря в носових порожнинах збільшується, біль посилюється і потрібні знеболюючі засоби. Поцікавтесь у свого сімейного лікаря про методи запобігання болю або про те, які кроки ви можете вжити, коли вони виникають.
Кондиціонер або електричний радіатор
У зимові місяці цілком ймовірно використовувати додаткові джерела тепла, особливо якщо ваш будинок підключений до системи центрального опалення. Електричні радіатори та кондиціонер значно знижують вологість повітря, що може призвести до подразнення слизової оболонки носа. Крім того, дуже важливо фільтрувати повітря в будинку, особливо коли воно гаряче і вологе, ідеальне середовище для розмноження бактерій. Вкладайте кошти у фільтри HEPA, щоб переконатися, що повітря, яким ви дихаєте, якомога чистішим, або провітрюйте свій будинок щодня, вранці та ввечері, незалежно від того, наскільки низькі зовнішні температури.
Застуда та грип можуть суттєво сприяти зараженню пазух. Віруси атакують інтраназальні мембрани, викликаючи запалення, що призводить до застійних явищ через згущення секрету. Коли вони тривалий час залишаються в носовій порожнині, можуть виникнути бактеріальні суперинфекції пазух. Якщо біль і закладеність не вщухають, необхідний огляд.
Дієта, багата продуктами із запальним потенціалом
Хто не цінує щедру порцію макаронів з великою кількістю пармезану разом зі склянкою вина холодними зимовими вечорами? На жаль, запальні процеси в організмі можуть призвести до гаймориту, і існує безліч продуктів, таких як молочні продукти, цукор, алкоголь, які сприяють цьому. Якщо ви виявите, що їжа є пусковим механізмом для епізодів гаймориту, відмовтеся від неї або, якщо ви вважаєте це неможливим, вживайте її якомога рідше. Крім того, спробуйте включити у свій раціон якомога більше продуктів, багатих антиоксидантами, таких як зелені листові рослини, ягоди, багаті вітаміном С. фрукти та овочі. Ще одна справа, яку ви можете зробити, - це замінити крем-супи, в яких покладіть багато вершків з прозорими, в яких зберігається стільки поживних речовин з овочів.
Навіть якщо деякі з ваших хронічних захворювань можуть погіршитися взимку, ви можете обмежити їх негативний вплив за допомогою здорового способу життя та невеликих змін, які ви можете внести, як тільки помітите, що ваше здоров'я, як правило, погіршується.