Чому я набрав 300г із вчорашнього дня (їжте, худніть, дієта)
Зараз я за тиждень схудла майже на 5 фунтів. Вчора я з’їв 218 ккал. Чому я все ще маю більше на вагах сьогодні вранці? Я не хочу знову набирати вагу. це тому, що мій метаболізм знижений. Що я можу зробити інакше? будь ласка, допоможи мені
5 відповідей
300 грам - це не чаклунство. Це може бути вода або не потрібно ходити в туалет і т. Д. 300 грам на вазі від одного дня до наступного нічого не говорять про метаболізм. Lg
300 грам - ніщо! Залежно від часу доби, коли ви зважуєтесь, вага може варіюватися на кілька грамів! (Наприклад, увечері приблизно на 1 кг важче, ніж вранці натщесерце). Навіть якщо ви спожили багато рідини, ваги можуть показати трохи більше. Завжди зважуйтеся в один і той же час (бажано рано вранці) і перш за все: не зліться, це просто цифра ! І, до речі, втратити стільки ваги за один тиждень - це все, окрім здорового! Ефект Джоджо ! Але, я думаю, ви це також знаєте. Спробуйте здоровий спосіб, у вас його буде набагато більше в довгостроковій перспективі.
Я завжди зважуюсь одним і тим же одягом вранці після відвідування туалету. Дякую за вашу відповідь😉
коли ви настільки маленькі, ваше тіло готове до тривоги і зберігає більше жиру в погані часи, тому цілком можливо, що ви більше не худнете
якщо ви зробите розумну зміну дієти, ви теж схуднете
«Чим менше я їм, тим більше втрачаю вагу», тепер показує всім, що це неправда
займіться терапією для своєї поведінки, і ваше мислення вже рухається до анорексії
Протягом дня ваша вага може змінюватися на 1-2 кг без будь-яких проблем, і немає сенсу вимірювати зміну ваги в грамах.
Але якщо 218 ккал - це стратегія схуднення, ви можете запобігти придбанню одягу на два розміри більше.
. або замовити труну.
Ти хочеш сказати, що ти є тиждень нічого не їв в надії схуднути і що ти зважуєшся щодня?
Дівчата, не так працює стійке схуднення.
Будь ласка, негайно поверніться до норми. І скажіть мені ваш вік, зріст і вагу, то, можливо, я можу дати вам кращі поради.
Я зріст 1,63 м, важкий 103 кг і дорослий
Чи можу я порекомендувати вам книгу. Якщо ви прочитаєте це, ви почуватиметеся краще, бо для вас є вихід. І це працює на 100%
і так, тому я майже нічого не їм. позавчора у мене в басейні було півмішка картоплі фрі. тоді я нічого не отримав.
У вас дуже надмірна вага, і ви насправді повинні схуднути.
Але це голодування - абсолютно неправильний шлях. Тепер спочатку з’їжте бутерброд з яблуком або сиром, щоб ви могли відновити сили. Тепер у вас довгий шлях, і вам потрібно прорахувати принаймні рік, щоб скинути 30 кілограмів. Неважливо, чи наберете ви зараз 100 грамів.
На вашому місці я б пішов до сімейного лікаря і обговорив це, який, можливо, може подати заявку на субсидію на курс схуднення або поради з питань харчування у вашій медичній страховій компанії.
На такому курсі ви дізнаєтесь, як схуднути здоровим способом. Звичайно, вам все одно доведеться реалізовувати це самостійно, але принаймні ви не заподієте собі шкоди.
яку книгу ви маєте на увазі? я не думаю, що щось інше працює краще
подібні запитання
Тоді в підвалі? Привіт, сьогодні і вчора я з’їв 1800 ккал, щойно схуднув на 6 кілограмів, чи все мені зараз стане на ноги?:( (робити по 1 год вправу щодня, а потім бігову доріжку)
Привіт, я був у відпустці 3 тижні і мав надлишок калорій 1000 протягом 3 тижнів, чи не слід мені насправді набирати лише 3 кіло, оскільки 1 кіло важить 7000 ккал? Це все жир, який я наклав? Пс 15 років
Вчора я багато їв. так справді жахливо і нездорово. від тортів та начосу до морозива. Я зважився сьогодні вранці і важив колосальних 1,5 кілограма! Це можливо? Це щось пов’язане із затримкою води чи я справді набрав 1,5 кілограма?
Ей, "до" я втрачав 300-400г щодня, потім 200г, а тепер після запою позавчора я втратив лише 100г сьогодні, мої калорії були там, де я втратив 300г, завжди на 800-1000, а останнім часом де Я втратив лише 200 г 600-800 ккал, тепер я продовжив із 750 ккал, як зазвичай, після запою, але сьогодні, як я вже сказав, втратив лише 100 г, може бути, що переїдання якось все-таки "мало ефект", і я не втратив так багато, тому що зробив одночасно щось здобув через фа? І якщо завтра він залишиться незмінним лише зі 100 г, чи залишиться таким, і мені доведеться продовжувати з ккал, щоб, наприклад, знову втратити 200 г? Або я втрачаю більше ваги через кілька днів? Пс: Я усвідомлюю ризик із чимось подібним, але я погоджуюсь. Дякую
Привіт люди, я зараз худну через дієту, і я майже зробив, що живіт рівний. Тепер моє запитання полягає в тому, що коли б я в якийсь момент знову набрав 1-3 кілограми, ви знову наберете вагу? оскільки важко схуднути на животі, чи тоді там теж важко набрати вагу? тому що подруга також схудла і має плоский живіт, і коли вона знову набрала 3 кілограми, вона не набрала жодного шлунка
Мені 18, жінка, 159 см "зріст" і вага 64 кіло. Я вже схудла на 32 кілограми і хотіла б скинути ще більше. Мій базальний рівень метаболізму становить 1500 ккал - тому я можу з’їдати 1500 ккал на день, щоб ВТРАТИТИ ВТРАТУ?
Привіт, І перед тим, як ви всі зі мною возитиметесь, я вже контролюю свій розлад харчової поведінки. Я просто здивований: сьогодні я з’їв 9 пряникових печив (приблизно 800 ккал) і схуд за вагою. Тепер моє запитання, як це може бути? Або це з’являється лише через кілька днів.
Будь ласка, я більше не розумію світу
Отже, якщо вам потрібно схуднути, вам доведеться «не з’їсти» 7000 ккал за кілограм, однак скільки часу потрібно, 500 ккал щодня з дефіцитом або що завгодно. Але чи точно так само, коли ви набираєте вагу, якщо у вас 7000 Ккал, тоді ви набираєте один кг.
тому що я схуд, а потім кілька разів не звертав на це особливої уваги, і, звичайно, я важу більше, але всі дні, коли я їв більше, не складають 10000 ккал, це означало б, що я наберу щонайбільше 1,5 кг.
Зараз я тижнями харчуюся дуже здорово, з’їв лише максимум 1400 ккал і займався спортом:) Я вже успішно схуд на 12 кілограмів!:) Сьогодні я, на жаль, з'їв зовсім небагато (особливо багато моїх великодніх солодощів) і зараз щойно досяг близько 3000 ккал. Це дуже погано, і через це я зараз багато виграю?
З завтрашнього дня я знову їстиму здорово !:) І я однозначно хочу запобігти ефекту йо-йо, тому я харчуюсь здоровою та збалансованою дієтою, лише ввечері їжу білок, але нічого не пропускаю. Я також можу просто з’їсти плитку шоколаду в обідній час і з’їсти плитку відразу, тільки сьогодні якось не вдалося з’їсти лише наполовину великоднього зайчика Ліндта: D А потім мама додала надзвичайно смачний десерт, і у мене багато Зака з'їдені.
Але ви не зможете стільки отримати за один день, так? Я також чув про рекомендований день, який навіть знову стимулює метаболізм!: D Крім того, 7000 ккал має бути кілограмом жиру або?
Привіт, я почав приймати таблетки приблизно 4 місяці тому і припинив приймати через 2 тижні. Не хотів робити це зі своїм тілом, і у мене також було відчуття, що я набрав один-два кіло. Після висадки все почалося. мені 18 років і зараз я важу 56 кілограмів, все ще перебуваю в межах норми, але я відчуваю себе абсолютно незручно. Я завжди важив близько 51-52 кіло. Зараз я вже поклав це на свій метаболізм, чи він знову вирівнюється? Або я знову зможу нормально харчуватися? Я маю на увазі, що на даний момент я щодня з’їдаю максимум 600 ккал, що явно замало, я роблю це вже 2 тижні, лише НІЧОГО не змінюється на вагах. Це не нормально. ДОПОМОГА
Вчора вранці я важив на 1,3 кг менше, ніж сьогодні вранці. Хоча вчора я нормально з’їв 2200 ккал і зробив 1 годину вправ. Як це може бути? До речі, я втратив 1,3 кг із позавчора до вчора, а потім знову набрав із вчора до сьогодні? Дуже дякую
Привіт з мого статевого дозрівання, я завжди був голодним. У минулому році я їв дуже мало, так що я худну і схуд на близько 25 кілограмів, хоча і був голодним. Зараз я їв насіння протягом 3 місяців, завжди хотів чогось солодкого і набрав близько 17 кілограмів. Чому це? Чому я завжди голодний? Коли мені було 15, я завжди їв 4000 ккал
Ей, я хочу схуднути, за останні 3 місяці я вже скинув близько 8 кілограмів і з’їв близько 1400 ккал на день і займався спортом (кругові тренування). Зараз я був у відпустці два тижні і там їв лише нездорово, uppsii ха-ха-ха.
Як би там не було, але я не набрав вагу, навіть схуднув на півкіло, бо стільки переїхав туди.
У будь-якому випадку, я хотів би знову харчуватися здоровіше і продовжувати худнути, мені 19 років, зріст 168 см і зараз важить 97 кілограмів. Зараз я хотів заробляти 1700 ккал на день, і моє питання полягало б у тому, що занадто багато, щоб схуднути?