Чому я не бачу себе, що схуд (схуд, дієта)
Інші кажуть, що я помітно схудла, але я відчуваю себе товщі, ніж раніше.
Чому ви не бачите себе, що схудли?
5 відповідей
Перш за все, 6 годин вправ на день - це занадто багато. 1-2 години кожні 2 дні було б набагато краще, тому що вашому організму потрібен час на відновлення. Це все більше і більше говорить мені, що ви стикаєтесь з великим розладом харчування, навіть якщо ви все одно їсте достатньо калорій (згідно з вашим твердженням в іншому вашому питанні, ви знаходитесь на рівні 1500 ккал, що було б нормально БЕЗ вправ, з що ви робите в спорті щодня, але легко їсте 1000 ккал занадто НИЗЬКО!)
О так, і це нормально, що ти не бачиш на собі, що схуд. Зрештою, ви зазвичай більш критично ставитесь до себе (хоча можете сказати, що відбувається на вашому одязі)
Це, мабуть, тому, що ти бачишся щодня, так би мовити.
Це також стосується батьків з дітьми. Вони самі майже не помічають, що їхня дитина виросла, але коли приходять інші, які не часто бачать дитину, вони, природно, помічають зміни.
Я не кажу, що у вас є розлад харчової поведінки:
Але багато людей кажуть, що вони страждають харчовими розладами, вони залежні від їжі? наркомани багато не бачать? багато, наприклад alkis ніхто не думає, що я багато п'ю?
Тож нормально, коли шукаєш щось, щоб багато приховати і доглядати за глухими плямами.
може це бути причиною?
Порушення харчової поведінки не може бути, тому що я не забороняю собі нічого їсти і завжди харчуюся, а якщо я відчуваю себе замороженою піцею, то теж з’їдаю, але роблю більше вправ
Я також час від часу пригощаю себе холодним чаєм без цукру (я віддаю перевагу тому, що без цукру, тому що мені завжди подобається білий персик Nestea, оскільки на смак він відрізняється від звичайного персика і доступний лише без цукру) або молочницею (лише якщо є нові сорти, бо мені доводиться пробувати все, що нове).
Я їм те, що хочу, але не надто багато, тому переконайтеся, що його не надто багато.
Ви самі часто не розумієте цього із втраченим. Інші завжди бачать вас інакше. ви часто навіть самі цього не помічаєте