Чому я не набрав ваги, коли в мене було 4000 калорій на день, відповіді тут
Я близько 6 футів і 175 фунтів, вік 26.
Протягом останніх кількох років я вів досить сидячий спосіб життя, споживаючи близько 4000 калорій на день.
Я хотів би знати, чому я не набираю вагу, якщо не спалюю більше калорій, ніж споживаю? Єдиний раз у моєму житті я набрав вагу - це час, коли я їв багато смаженої їжі протягом декількох місяців після переїзду на нове місце.
Згідно з різними онлайн-калькуляторами, мені потрібно близько 2000 калорій, щоб моє тіло функціонувало.
Чи повинні додаткові 2000 калорій, які я вживаю, сприяти набору ваги? Чому вони не світяться? За підрахунками, на дієті я повинен важити понад 200 фунтів, але я важу 175.
Я розрахував щоденне споживання калорій на основі веб-сайту myfitnesspal.com
Чому б мені не набрати вагу типовим способом, особливо при менших фізичних навантаженнях чи фізичних навантаженнях, ніж зазвичай?