Чому я ненавидів фітнес-змагання в бікіні - Фітнес-воїн
Фітнес, харчування та мислення
Написання цієї статті зайняло багато зусиль. Минув майже рік, як я почав займатися біккінізмом. Я навряд чи можу повірити, як летить час.
Як ви вже знаєте, я вперше стояв на сцені навесні 2017 року як змагальний спортсмен.
Майже чотири місяці я тренувався як ніколи в житті і суворо дотримувався дієти без виправдання. На даний момент я тренуюся 6 разів на тиждень, точно дотримувався своїх макро специфікацій і старанно тренувався в позуванні.
На своєму шляху я зміг отримати позитивний досвід, але, на жаль, також багато негативного досвіду, який сформував мене і зробив таким, яким я є сьогодні.
Тема змагань з фітнесу в бікіні знову особливо присутні в останній період, оскільки наближається весняний сезон.
Чому я пишу цю статтю? Все більше і більше жінок хочуть починати з бікіні, не знаючи всіх аспектів. Я хочу попередити деяких з вас, хто розглядає це питання. Чого багато хто не бачить? Все це не так гламурно, як ви думаєте.
Перш за все я хочу розповісти вам про свій позитивний досвід
Я довів собі, що можу досягти мети
Я дізнався, наскільки важливим є правильне мислення, завдяки підготовці до змагань. Після того, як ви поставили собі цю мету, важливо знати, чому, думати позитивно і вірити в себе. Не дозволяти невдачам тягнути вас вниз і продовжувати битися. Зрештою будуть нагороджені лише ті, хто послідовно йде їхнім шляхом. Я довів собі, що можу досягти мети.
Я дізнався, що все можливо. Якщо я навчився одного, це робити щось. Щоб не дати собі зійти. Продовжувати битися. Здійснити мої мрії. Довіряти собі. Це допомогло мені психічно та особисто.
Я зустрів багато чудових людей
Майже всі ми шукаємо людей, які йдуть на тому ж шляху, що і ми, з якими ми можемо поділитися власним досвідом. На змаганнях є багато однодумців, які переслідують цілі, подібні до вас. Там усі розуміють, чому ви дбаєте про своє тіло, багато займаєтесь спортом і звертаєте увагу на свій раціон. По дорозі ви пізнаєте людей, які вже були на сцені, і можете дати вам цінні поради. Я зміг багато чому навчитися від свого тренера.
Я багато дізнався про харчування
Було надзвичайно цікаво спостерігати, як моє тіло реагує на таку сувору дієту. Ще до того, як я почав дієту, я знав багато про харчування, як моє тіло реагує на макроси і як важливо правильно їх розподіляти. Через змагальну дієту я маю z. Б. дізнався, як моє тіло реагує на рекомендації, як я отримую максимум від своїх макросів, як працює зворотна дієта та багато іншого.
Ось негативні речі щодо моїх змагань з фітнесу в бікіні
Змагання чинили на мене тиск
Змагання дуже мотивують, тому що у вас велика мета, і вам потрібно прийти у форму до дня X. Але вони можуть бути і досить стресовими. На мене чинився великий тиск, щоб відповідати певним очікуванням, бути кращим за інших та відчувати, що я недостатньо хороший. Часто я не був впевнений, чи достатньо я хороший з точки зору своєї форми, позування та презентації.
Фітнес-змагання в бікіні дуже обмежують
Ви витрачаєте багато часу, грошей та енергії на сцені протягом декількох хвилин. Коли я готувався до змагань, я часто був дуже втомленим, бракував енергії, примхливим і нездатним зосередитися. Психічно та фізично це дуже напружує, і ви навряд чи встигаєте на інші речі, оскільки більшу частину часу ви тренуєтесь на тренуваннях або позі. Підготовка до змагань вимагає від вас стільки.
Ви порівнюєте себе з іншими
Особливо за сценою ви бачите, як виглядають інші, які бікіні та ювелірні вироби вони носять і як ви виглядаєте в порівнянні. Я помітив, що мені це зовсім не годиться.
Я не шкодую, що почав бути спортсменом у бікіні, але більше не хочу порівнювати себе з іншими. Я не хочу зазнавати тиску, щоб бути кращим за інших і постійно доводити оптимізувати себе. Це може дуже негативно позначитися на самооцінці.
змагання відчували себе штучно та поверхнево
Донині я пам’ятаю вислів сестри «ти схожа на трансвестита». Фітнес-змагання в бікіні далеко не природні. Ви носите підроблений загар, занадто багато макіяжу, штучні нігті та вії, високе взуття і дуже стильні.
Вас оцінюють, як ви виглядаєте і як ходите. Схоже, це може бути привабливим для когось - це не для мене. Дівчина на сцені - це не я.
Далеко від вищого, далі, швидше, краще
Я почувався як предмет
Етап - це все про те, як ви виглядаєте. Про тіло та презентацію.
Вас судять за вашим зовнішнім виглядом - що не я, я ніколи не ношу багато макіяжу або високих підборів.
Весь спорт дуже поверхневий, і я почувався як об’єкт на сцені. Не сприймайте мене неправильно, гарне тіло для мене важливо, але я не хочу зводитись до цього.
Я зараз у точці, коли знаю, що моя цінність не залежить від таких речей. Я займаюся спортом для себе, тому що хочу почуватись добре і хочу найкращого для себе.
Сумно було те, що багато хто зробив із собою, на сцені протягом декількох секунд
Настільки шокує те, що багато жінок роблять собі короткий момент на сцені. Починаючи з годин кардіо, дегідратації, надзвичайно низькокалорійних дієт - назвемо лише кілька речей. Багато хто ризикує високою ціною, а саме власним здоров’ям. Для мене це не був би спосіб життя.
На щастя, мені не довелося робити так багато кардіо, зневоднення тощо, і я не мав заборон.
Зовсім окремо від цього, у багатьох виникає розлад харчової поведінки або розлад харчової поведінки, оскільки вони відчайдушно хочуть зберегти свою форму. Деякі жінки згодом потрапляють у глибоку нору, особливо коли їх немає до кого підготувати.
Що взяти з цієї статті
Все це лише моя власна думка, виходячи з мого досвіду. Є багато жінок, котрі мали чудовий досвід із змаганнями з фітнесу в бікіні, і вони могли розпочати знову в будь-який час.
Я не шкодую про змагання з фітнесу в бікіні, і мені довелося пережити це особисто, щоб скласти свою думку. Так, перед змаганнями - хвилюючий час, але я б не повторював цього.
Підтягнуте тіло для мене все ще важливо, але тільки для мене. Щоб я почувався добре і тому, що хочу для себе найкращого. Тим часом для мене баланс важливіший за конкуренцію.
Я просто хочу сказати вам, що якщо це не для вас, це нормально. Не відчувайте тиску з боку соціальних мереж, ви - це ви, і ви повинні робити те, що корисно для вас.
Є й інші цілі, над якими можна працювати, наприклад, зробити фотосесію, досягти найкращих результатів у тренажерному залі, підготуватися до події, весілля чи зберегти свою форму. Це не завжди має бути змагання.
Ви можете просто бути задоволеними своїм фітнес-способом життя і насолоджуватися своїм життям.
Прочитайте також інші мої статті про змагання:
Вам сподобалась ця стаття? Поділіться цим.