Чому я повинен худнути і харчуватися здорово, я в порядку; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення;

здорово

Чому ви тут і читаєте цей пост прямо зараз? У вас, мабуть, проблеми зі своєю вагою, ви хочете харчуватися здорово або у вас не все так добре, як хотілося б?

Звичайно, перша причина приверне найбільшу кількість відвідувачів до цієї статті. Але найголовніше: Поки жоден дієтолог чи хтось інший не пояснив і не навчив вас еквівалентної здорової дієти, ви в даний час не будете їсти ідеально, або ви знали, що не слід їсти бутерброди ввечері?

Краще перестрахуватися, ніж шкодувати!

Кілька запитань, на які ви повинні відповісти самі:

    Ви ходите на швидке харчування хоча б раз на тиждень? Ви ходите до ресторану хоча б раз на тиждень ввечері? Ви щодня їсте солодощі? Є чай або кава з цукром або без нього? Ви п'єте колу, фанта або інші безалкогольні напої кілька разів на тиждень? Ви часто відчуваєте роздуття і втому після їжі? Якщо ви відчуєте ситість, чи буде тарілка все-таки з’їдена? Ви заздрите людям худішим, кращим і привабливішим за вас? Ви дивитеся телевізор більше 3 годин на день або перебуваєте на своєму ПК/ноутбуці? Чи не ходите ви займатися кілька разів на тиждень?

Я міг би багато разів розширити список, але, думаю, ви знаєте, на що я спрямований. Як часто ви відповідали на запитання "так"?
Якщо було більше 3 "так", терміново час щось робити. Для зовнішнього вигляду важливо не перестати зайву вагу, а й для здоров’я!

У мене було багато проблем, перш ніж я почав худнути, ви можете впізнати деяких з них і теж хочете позбутися?

    У мене був жахливий ІМТ (Перевір свій ІМТ) 37. Так і було ожиріння! У мене часто боліли в спині, у мене був високий кров'яний тиск, і мені доводилося приймати таблетки. У мене часто виникали метеоризм, біль у шлунку та проблеми з великим бізнесом. Пульс у середньому становив 100 ударів на хвилину. Від високого пульсу постійно неспокійно починав пітніти найменшими рухами. і в мене задихалося Влітку я навіть пітнію, не рухаючись, люди дивились на мене зневажливо, ніби я погана людина через свою зайву вагу. Я сама вже не любила виходити і постійно втягувала живіт. Подруга? Листковий торт!

Звичайно, ви впізнаєте себе тут за деякими пунктами, а якщо ні, то це чудово і чудово, але настане день, коли ваше тіло вже не зможе просто прибрати зайву вагу.

Якщо ви усвідомлюєте, що у вас проблема, і вам потрібна допомога, і думаєте, що я можу вам допомогти, ви потрапили в потрібне місце і можете почати читати мої повідомлення в блозі.

Завжди відстежуйте свою мотивацію та те, чому ви цього хочете. Це все про вас!