Чому я все важу?
Також може бути, що ваше травлення трохи повільне, або що ви їсте занадто багато натрію - вода зберігається і помітна на вагах, але ви через це не набрали ваги. До речі, до і після менструації зберігається більше води.
Тож продовжуйте з SiS, пийте багато, мало солі і скоріше візьміть мірну стрічку, замість того, щоб наступати на ваги.
Бажаю вам подальших успіхів!
Ви також займаєтеся спортом? Можливо, ви набрали м’язову масу, адже коли жир розщеплюється, м’язова маса нарощується одночасно. Якщо ні, то слід починати з цього, тому що без фізичних вправ це не спрацює.
Я б також не обов'язково дотримувався рецептів, лише те, що там сказано, що ви повинні їсти вуглеводи вранці і щось подібне. Ви не повинні їсти половину з них. Спробуй це (:
ви насправді повинні знати щось подібне.
якщо ви сидите на дієті, щось на зразок нутелли все одно слід повністю заборонити.
і на 200 г менше на вагах може бути цілком нормальним коливанням. Коливання на 1-2 кілограми - це навіть цілком нормально! швидше за все, ця дієта просто не працює для вас. як я вже сказав, намагайся бути здоровішим!
Може, було б рано: цільнозерновий хліб із вершковим сиром та овочевими паличками? змушує вас почуватися ситими довше, і я думаю, що це смачніше
донер не є розумною ідеєю, якщо ви хочете схуднути. раз на квартал йде. але інакше я б відмовився від швидкого харчування. або просто пильнуй.
має сенс, якщо ви їсте білок лише ввечері.
Змішана їжа в обідній час (дозволяється дещо з усього, включаючи десерт) і ввечері з високим вмістом білка, НІ вуглеводів. І просто соус і хліб з білого борошна навколо шашлику - це нісенітниця на 10, якщо дотримуватися принципу 100%.
І коли дівчина важить більше і більше втрачає, логіка очевидна: коли ви наближаєтесь до своєї ідеальної ваги, худнути стає важче!
Більше того, дурниця зважуватися кожен день! Натомість краще виміряти окружність, а не покладатися на кілька цифр на шкалі і триматися за неї.
Крім того, за 2 тижні досі неможливо набрати 2 кг м’язів. Дізнайтеся більше, замість того, щоб говорити людям лайно. Жінка може набрати максимум (.) 2 кг м’язів на рік. І то лише завдяки ефективним тренуванням, а не стрибкам близько 15 на день!