Чому я втік від першого заняття йогою HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ЙОГА - Через п’ять місяців після народження першої дитини я потрапив у погану ситуацію. Я мала справу з депресією, і моя нездатність схуднути після народження дитини лише посилювала її. Я була впевнена, що якщо мені вдасться схуднути, я знову почуватимусь щасливою. Я пробував майже все, але шкала трохи не зрушилася з місця. Коли друг запропонував йогу, я вирішив провести деякі дослідження, і чим більше я читав, тим більше був впевнений, що йога не тільки дасть мені чудове тіло, але й духовне просвітлення.
Йога збиралася все виправити у моєму житті.
За збігом обставин нещодавно я знайшов комерційну роботу у висококласному тренажерному залі, що дало мені безкоштовний доступ до всіх занять, включаючи йогу. Я купив килимок, перефокусував чі (одягнувши спортивний бюстгальтер) і пішов до свого першого класу. На своє задоволення, я був першим, хто прибув у студію, чистий відкритий простір із запахом свіжого персика. Я розгорнув свій килим і влаштувався, відкритий і щасливий, що відродився. Кімната швидко наповнилася жінками з доглянутими нігтями по-французьки, стискаючи кави Starbucks своїми діамантовими пальцями, великими, як моє обличчя. Усі вони вбрані в майже однакові вбрання Lululemon, епатажний макіяж і підроблені груди, підтягнуті до ключиць, ці жінки не відповідали тому образу, який я мав про типових любителів йоги. Я подивився на свої старі гімнастичні шорти, потерту майку, груди, що в’яли від вагітності, і раптом відчув, що мені не на місці.
Коли справжні домогосподарки Віньяси обмінювались плітками і барабанили на своїх ноутбуках, я глибоко вдихнув і намагався придушити наростаюче почуття розчарування в животі. Я пам’ятав, що йога - це більше, ніж зовнішність та змагання, і, що ще важливіше, я не встиг піти. Як знак, двері відчинились і ввійшов учитель. Побачене не мало нічого спільного з Йогі Бхаджаном чи Свамі Вівеканандами. Висока, засмагла, усміхнена своїми гігантськими красивими зубами, які блищали майже радіоактивно, вона відсунула від обличчя каскад ідеальних білявих наростів, відкашлявшись.
Памела Андерсон збиралася навчити мене йозі.
Коли кожен сів на свій килимок, вона влаштувала великий гонг і вклала тиху музику, яка, як я швидко зрозумів, виявилася акустичною версією 40 найкращих днів. Я подивився на годинник. Ще 55 хвилин. Після кількох розтяжок для початку ми провели Привітання Сонцю. Я швидко зрозумів ритм рухів і на половині заняття забув усіх навколо. Мій розум був чистий, хмара над головою тимчасово випарувалася. Я зосередився на своєму диханні і ні на чому іншому, і вперше за довгий час почувався по-справжньому добре. Ми тільки починали наземні позиції, коли вчитель попросив нас відпочити в Савасані (положення трупа). Я лежав у блаженній калюжі втоми.
Якщо звуку гонгу було недостатньо, щоб вивести мене з глибокого спокою, про це подбав болісний, але захоплений спів, що з’явився після. Думаю, це була його версія індустані, але з трохи Крістіною Агілерою. Я не впевнений, що вона говорила, і не впевнений, що вона сама це знала. Одного разу здавалося, що вона просто додає склади до "намасте". Я розгублено озирнувся. Як усім цим жінкам вдалося залишатися такими розслабленими? Що вони поклали у свої чашки Starbucks? (А де я його взяв?) Я подивився на годинник. Ще тринадцять хвилин.
Я провів три.
Я втік із курсу на четвереньках, з усією розсудкою сліпого та пораненого тварини, яке плавало у морі сумк Louis Vuitton та напівпритомних жінок. Ні просвітлення, ні відродження.
Мені ще потрібно було зробити одне.
Прогулюючись освітленими проходами Target зі своїм попкорном та дієтичною кокою, я помітив неправильно розміщений DVD із йоги Джилліан Майклз і, зупинившись, щоб покласти його до свого кошика, мене вразила вражаюча впевненість, що все буде на краще.
Нарешті я знайшов менший клас і швидко почав бачити зміни в мені, який ставав щасливішою, впевненішою людиною. Уважність, яку я практикував в йозі, стиралася з інших сфер мого життя, від того, як я харчуюся, до того, як я ставився до людей і реагував на стрес. До йоги я був одержимий своєю вагою, сприймаючи це як причину свого дискомфорту. Однак лише тоді, коли я почав зосереджуватися на своєму щасті та самопочутті, у підсумку схуднув. Я займаюся йогою вже 7 років, і навіть якщо це ще не "все врегулювало у моєму житті", це дуже сприяло цьому.
Щоб отримати більше статей Мікеле Редмон, натисніть тут.