Чому японці менш жирні, ніж інші
Японці їдять рис, рамен і мочі та всіляку випічку, повну вуглеводів, які роблять нас товстими, чому японці завжди такі худі ?
Цифри надзвичайні в порівнянні з іншими країнами, на кожних 9 повних американців припадає 1 ожирілий японець! І що цікаво, Японія має більш суворий індекс маси тіла (ІМТ), ніж більшість інших країн. Коли надмірна вага діагностується з ІМТ від 25 до 29,9 і ожирінням як ІМТ 30 або більше майже в будь-якій точці світу. В Японії надмірна вага починається з ІМТ 23,0 !
Є кілька причин, чому Японія має один з найнижчих показників ожиріння в розвинених країнах і високу тривалість життя.
У будь-якому випадку, японський спосіб життя, безумовно, допомагає їм залишатися стрункими. Ось кілька важливих аспектів повсякденного життя в Японії, які дозволяють підтримувати форму:
японська їжа
В Японії кажуть, що в ідеалі ви повинні їсти 50 різних продуктів на день, щоб бути здоровим протягом усього життя. !
Тому, маючи під рукою купу невеликих страв, японські порції, як правило, невеликі, тому вони подають «правильну» порцію на людину кожного інгредієнта, і все ж країна не позбавлена (часто смачної) поганої їжі. !
🍜 Щоденне вживання цієї # раменської страви може вбити вас, однак є способи випити локшину, не вмираючи 👇😄https: //t.co/4CstusStjR
- Dondon media # 1 Новини та поради з Японії 🇯🇵 (@dondonmedia) 22 серпня 2020 рМи трохи погані мови, Японія, як правило, має сезонні, свіжі, збалансовані продукти харчування в порівнянні з іншими західними країнами ... Тим більше, що японці ставлять їжу на перше місце серед джерел здоров'я (і задоволення) щодня ... .не
Окрім того, оскільки ціни на їжу та різноманітність знаходяться на побаченні в Японії, ви можете будь-коли приготувати - або придбати - невелике, легке та корисне блюдо. Тому в Японії дуже легко їсти святе з раннього дитинства, оскільки навчання їжі проводиться вдома та в школі з дитячого садка. !
Щоденні подорожі
На наш погляд, щоденні поїздки та спосіб транспорту є заниженими факторами. Дійсно, переважна більшість японців щодня їде поїздом до школи чи на роботу, а це означає, що вони багато ходять пішки.
Вони йдуть до вокзалу, піднімаються і спускаються по сходах у лабіринті коридорів, і багато хто ходить на роботу чи в школу, і нерідкі випадки, коли японці витрачають майже годину-дві на день на свої звичайні поїздки.
Хто їздив на велосипеді в Японії? Яка поїздка найбільше запам’яталась? pic.twitter.com/go5nCsrUQU
- Dondon media # 1 Новини та поради з Японії 🇯🇵 (@dondonmedia) 1 жовтня 2020 рТаким чином, спосіб пересування в Японії - це відмінна щоденна вправа, і якщо ви живете в Японії, ви швидко переконаєтесь, що це досить приємно. !
Соціальний тиск
Іноді дурно говорити, але оскільки в Японії не так багато людей із зайвою вагою, ці люди зазнають тихого тиску з боку однолітків.
У Японії також прийнято коментувати вагу близьких людей і бути поміченим у перший момент зустрічі, коли вони втрачають або набирають вагу. Японці можуть бути досить грубими з цього приводу !
Медична профілактика
Японці залежать від призначень лікарів, а культура профілактичної медицини в країні міцна !
Працівники японської компанії повинні скласти низку регулярних і ретельних фізичних іспитів, щоб переконатися, що вони мають гарне здоров'я.
Це звичайний іспит, і багато японських шкіл дотримуються однакових правил, тому система охорони здоров’я в Японії однозначно робить людей більш обізнаними про своє здоров’я та вагу.